水腫導緻孕婦消腫的方法-tft每日頭條

水腫導緻孕婦消腫的方法

健康更新时间:2025-01-25 19:40:19

水腫導緻孕婦消腫的方法?很多孕婦在懷孕3-7個月之間，常會出現手腳不同程度的浮腫現象，稱之為孕期水腫那麼孕期水腫是怎麼出現的？又怎樣防治呢？下面我們一起來了解一下，現在小編就來說說關于水腫導緻孕婦消腫的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

水腫導緻孕婦消腫的方法

很多孕婦在懷孕3-7個月之間，常會出現手腳不同程度的浮腫現象，稱之為孕期水腫。那麼孕期水腫是怎麼出現的？又怎樣防治呢？下面我們一起來了解一下！

一、孕期水腫是怎麼樣形成的呢？

1、妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到産後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

2、由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大，使骨盆内壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

二、怎樣防治孕期水腫？

1、孕媽媽出現水腫時，飲食宜少鹽，每天鹽的攝入量限制在2-4g，避免吃口味過重的食物，多吃一些利水的食物，增加新鮮蔬果的攝入量。

2、每天堅持做适合自己的運動，促進血液循環。

3、飲食要足夠，不要因為水腫就不喝水，喝水可以提高代謝，排除體内的鈉離子。

4、每天睡覺前可以擡高下肢。

三、推薦食譜

1、山藥紅豆湯：滋陰潤肺，強心利尿

2、紅豆鲫魚湯：補充優質蛋白質，利水滋補。

3、香菇海帶冬瓜湯：提高免疫力，利水消腫，含有豐富的微量元素。

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