文/當什麼媽

叨叨完寶寶的頭發、穿衣、吃手、口腔清潔等問題，這篇再來說說寶寶喝水的~

畢竟這也是很多家長的迷之追求……

寶寶喝水或喂水的不同階段，差不多可以根據輔食添加來劃分：

一般來說（不一般是指生病等特殊的、需要遵醫囑的情況），寶寶在6個月前是不需要、甚至不能喂水的——不管天氣多熱，寶寶都完全可以從母乳或配方奶粉中獲取所需的水分。

小寶寶的胃就那麼大，給他喂水占了空間，自然沒空間再吃奶了。所以，給6個月前的寶寶喂過多的水，不僅會幹擾他從母乳或奶粉中吸收營養；甚至，攝入水量過多的話，會稀釋體液，導緻鈉離子濃度過低，破壞體内電解質平衡，造成所謂的“水中毒”，嚴重的可能導緻癫痫、昏迷等後果。

6個月或寶寶添加輔食後，可以适當地給寶寶一點兒水喝，同樣不能過量，原因同樣如上。

小臭添加輔食後，每次吃完會讓他喝一口水，不喝的話也不強求。

其實不用總擔心寶寶會渴，小寶寶多聰明呀，不管什麼需求都會通過哭、鬧等情緒來表達。

1歲之後的寶寶，飲食更多樣化了，比如可以喝全脂牛奶或吃固體食物了。這時候可以每隔兩三個小時給他一次水喝，也是遵循他的意願，不要強迫。1歲之後，可以引導寶寶自主喝水，比如把寶寶的吸管杯裝上水，放在他夠得到的地方，寶寶想喝就會喝，家長隻需偶爾、或者寶寶玩忘記的時候提醒一下就好了。

有一種冷，叫作媽媽覺得你冷了；有一種渴，也叫作媽媽覺得你渴了，其實寶寶對水的需求量并沒有我們覺得的那麼多……畢竟寶寶還小、胃就那麼大，喝多了反而是腎髒的負擔；再者，寶寶日常食物的含水量其實是不低的——添加輔食初期，食物基本是流質的；即使1歲後攝入固體食物了，水果蔬菜不說，面食、米飯、肉都是含有水分的。除非給寶寶吃得很鹹，不然寶寶也并不需要那麼多的水來代謝鹽類。

就像上面說的，不管大小寶寶，他們渴了，自然會表達出訴求；多讓寶寶自己做主，他們對自己好着呢。一些寶寶不喝水，還可能是家長越逼着喝，寶寶就越不想喝。沒啥，叨叨得他煩，逆反呗~

但是，讓寶寶多喝水好像也是很多家長的執念之一？所以再扯幾句：

1.不要為了讓寶寶喝水，就在水裡加入甜的東西，他隻要嘗到一次甜頭，就更不會願意喝沒味道的水了；飲料，即使是鮮榨的果汁，都不應該是寶寶不喝水的額外選擇。

2.寶寶皮膚幹燥、濕疹、便秘、有口氣等問題要從源頭去找原因，不要總是簡單地覺得是不喝水的鍋。

3.寶寶6月齡後，可以引入鴨嘴杯、重力杯、吸管杯、水杯等，一方面是一直用奶瓶對寶寶的牙齒不好，不管是喂水還是喂奶粉；另一方面是寶寶擁有自己的專門喝水的杯子，掌握了喝水的主動權，也會更願意喝水~比如也經常聽到，給寶寶換一個喜歡的杯子，他就願意這樣那樣的~

4.不要為了讓寶寶多喝水，就用過量的水去稀釋奶粉，一定要嚴格按照說明；特别是小寶寶，過多的水不僅占胃容量，還有可能造成水中毒。

5.如果實在覺得寶寶喝水太少了，與其各種強迫他喝，不如将此當作一種習慣來引導~比如小臭，每次從外面玩回來都要喝三口水~在出門之前、進門之後都過鼓勵和懲罰來強化這個約定，久而久之，也就成習慣了，給大家一個參考~

總結起來，差不多就是：6個月以前無需喂水、6個月以後可喂一點兒、1歲之後定時供水或讓寶寶做主～

很多時候，我們覺得的，這是為你好，并不一定是寶寶覺得好的呀～寶寶喝不喝水，都不是需要上升到原則性的大問題，放寬心吧～

你家寶寶喜歡喝水嗎？你是否曾經為此焦慮過？歡迎分享！

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