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坐月子下奶小偏方

生活更新时间:2024-09-12 10:22:29

我國地大物博，東西南北生活習慣差異很大，很多下奶偏方極具地方特色，小編總結出來的下奶偏方有這些，總有一款适合你：

1、鲫魚豆腐湯：鲫魚是北方最傳統的下奶食品。

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2、小米粥：小米粥裡可以放紅糖、山藥等。

3、酒釀雞蛋：作為早餐比較适宜，南方特色。

4、豬蹄湯：在豬蹄湯裡放花生和黃花菜，發奶效果很好。

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5、公雞湯：在月子第二周可以開始喝公雞湯，用來催奶。奶量大了以後，可以改喝老母雞湯。走地雞是比較好的選擇。

6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在熱牛奶裡，一起食用。每次放20粒花生米。

7、木瓜牛奶：木瓜是發奶食品，和牛奶一起炖。

8、生木瓜炖魚：這是廣東的偏方，先用油把魚煎熟，然後和青木瓜一起炖。

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9、紅豆水：紅豆湯裡可以放桂圓、枸杞、紅棗、山藥，消除水腫，促進血液循環。

10、通草、王不留行等中藥：通草和王不留行都是發奶的中藥，建議把通草放在鲫魚湯裡，把王不留行放在豬蹄湯裡。也可以單獨用通草煮水喝。如果一點兒奶都沒有，建議用穿山甲藥材。

11、海帶湯：據說韓國媽媽主要靠海帶湯發奶，海帶需要炖很長時間。

12、啤酒：國外很多媽媽喝啤酒下奶。前提是不要喝太多，一杯就可以。

13、冰激淩：很多媽媽反應吃很濃的冰激淩下奶明顯。坐月子時千萬不要吃冰激淩，出了月子也不要吃太多。很多寶寶對冷飲很敏感，媽媽吃了冷的東西，寶寶就拉稀。

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14、米飯、面等主食：多吃谷物類主食，有的媽媽感覺奶量增長明顯。

15、下奶茶：一些國外品牌出品有機下奶茶，一天一包，味道還不錯。

根據身邊朋友和我個人經驗，某種食品對某個媽媽好用，對另一位媽媽未必奏效。所以下奶需要多嘗試，說不準哪種食品對你就有顯著效果。

【跟孩子學做大人】followthekids（專業孕産知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

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