轉眼間7月已經悄無聲息地開始了，小暑已過，三伏天就近了，天氣變得愈發炎熱起來，隻要走進室外就會給人一種酷熱難耐的感覺，一會兒的功夫就變得大汗淋漓，但是作為家庭頂梁柱的男人，即使在盛夏的季節，也一直承擔着在外奔波的角色。

雖然天氣炎熱，但是我們的工作和生活還是要繼續，頂着驕陽似火的烈日，真是十分不容易，男人是家庭中的頂梁柱，在三伏天即将來臨之際，要注重自身的保養，建議男人：少喝“2酒”、多飲“4茶”，讓你精神充足，清爽度夏。

少喝【2酒】

1、冰啤酒

很多人覺得，夏天與“冰鎮啤酒”就是黃金搭配，下班後叫上朋友一起，吃着烤肉和小龍蝦，不喝上幾瓶冰鎮啤酒，總覺得少點什麼，倒上一大杯，幾口下肚，仿佛體内躁動的熱量都被消除了，但是冰鎮啤酒會直接刺激到身體，因此冰鎮啤酒并不推薦。

2、混飲酒

很多人在喝酒的過程中，為了尋求刺激，經常在喝着啤酒的時候，就換成了白酒，或者把啤酒、白酒混合起來喝，這種情況在酒桌上也十分常見，認為滋味更加獨特，但是這種方法隻會讓人醉得更快，身體難以适應，不要輕易嘗試。

多飲【4茶】

1、薄荷茶

說到薄荷，大家經常見到它多存在于牙膏和口香糖裡邊，薄荷作為我們夏季經常見到的一種草本植物，曆史十分悠久，早在羅馬時期就曾拿它來裝飾餐桌。

在現在的生活中，經常用它來作為西式料理、冷飲茶點中的裝飾品，不過在現在的炎炎夏季，還是來上一杯清涼的薄荷茶最為相宜。

薄荷植物含有大量的薄荷醇和礦物質，如鈣、維生素 A 等，沖泡的時候這些營養物質可以釋放在茶湯中。

準備6克薄荷葉，放入鍋裡煮5分鐘後，往裡面加入白糖攪拌均勻，品上一口給人一股沁人心脾的清涼感，逐漸褪去暑熱還滋潤。

2、華中醫胖大海茶

相信對于男性朋友來說，上火導緻的嗓子不舒服，許多人都深有體會，随着天氣變得越來越熱，對于經常抽煙的男士來說，上火已經成了家常便飯。

很多朋友都會拿胖大海來泡水喝，胖大海的性質寒涼，有下火、潤口的作用，講話多的人可以多喝一些。

目前市面上的胖大海質量參差不齊，而這款華中醫的胖大海，精選質地飽滿酥脆的果實為原料，外表光滑油潤，經過沖泡後快速膨脹，宛如一顆褐色的玫瑰花般，内含的胖大海素、多糖類析出，湯汁透亮，入口甜潤順滑，每天一杯，溫柔呵護你。

3、大麥茶

大麥茶是以粗糧大麥為原料，炒制成金黃色之後，用沸水沖泡而成，大麥中富含豐富的膳食纖維和蛋白質，是夏季比較受大衆歡迎的清涼飲品。

夏季的晚上，大家都喜歡吃燒烤和小龍蝦，這些食物都比較油膩，此時就可以來上一杯大麥茶，幫助緩解油膩感。

因為夏季炎熱，或多或少都會影響大家的胃口，在飯前的時候可以泡上一杯大麥茶，沖泡後的大麥茶有一股濃濃的麥香味，味道十分醇厚，是一款對人體十分有益的茶，如果覺得暑氣難耐，可以把大麥茶放涼後飲用，緩解燥熱感，十分适合男性朋友。

4、青馳菊花茶

近日來，不少地區的氣溫已經高達40度，如此的高溫下，不免使人覺得心煩意亂，提不起精神，而菊花茶中含有較多的微量元素，為身體補充水分的同時，還有清燥熱去火的功能，可以說是夏季的“标配”了。

菊花茶自古就被作為清涼飲來飲用，一直流傳到了今天，還仍然活躍在人們的杯中，其中來自開封的青馳菊，憑借其優越的品質從衆多的菊花中脫穎而出，它的整體呈柔和的黃色，有着很高的觀賞價值，性質涼而不寒。

青馳菊中的類黃酮、水蘇堿成分遠遠高于其它菊花，幹花柔韌有彈性，沸水沖泡不落瓣，入口後甘甜順滑，加上淡雅的菊香，十分清涼爽口，令人精神十足。

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