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秋天皮膚幹燥吃什麼

生活更新时间:2024-07-06 18:04:28

如果說秋天哪一種水果最适合女人吃的話，那一定是木瓜了。很多人雖然知道木瓜可以豐胸，但是并不知道，木瓜還可以美容和養顔，緩解秋天帶來的皮膚幹燥的情況。木瓜裡面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出48倍，半個中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。秋天不妨多吃它，熟透了的木瓜可當水果直接吃，綠皮、肉質較硬并未熟透的青木瓜則可清炒、涼拌或者用來煲湯。

秋天皮膚幹燥吃什麼（秋天皮膚易幹燥）1

都說湯湯水水最養人，廣東人對這個說法更是深信不疑，所以推薦給大家一道經典的湯方——木瓜黃豆豬蹄湯，木瓜的營養成分融入湯水裡，更好的被人體所利用吸收，而豬蹄腳有豐富的膠原質，可以增加皮膚彈性，黃豆更不用說了，尤富含優質植物蛋白和不飽和脂肪酸，對于女性朋友來說，有改善皮膚的作用。木瓜搭配豬蹄、黃豆和紅棗這些營養豐富的食材，熬出一鍋鮮甜美味的美容湯，老少皆宜。

秋天皮膚幹燥吃什麼（秋天皮膚易幹燥）2

【材料】：青木瓜 1個、豬蹄半隻、黃豆 40克、紅棗 10顆、料酒 1勺、姜 3片、鹽适量

秋天皮膚幹燥吃什麼（秋天皮膚易幹燥）3

【做法】：1、黃豆洗淨，冷水浸泡約1小時備用；

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2、鍋裡放水加少許料酒（可以去除異味），放豬蹄下鍋煮開2分鐘後，撈出來洗幹淨備用；

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3、将豬蹄和泡好的黃豆放進湯鍋裡，放2片姜；

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4、倒入适量的清水，蓋好鍋蓋大火煮開，如有浮沫，用湯勺将浮沫撇去，再轉小火慢慢煲1個小時；

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5、木瓜去皮去籽切塊；

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6、把木瓜和紅棗放進鍋裡繼續小火煲半小時；

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7、出鍋前加少許鹽調味即可；

秋天皮膚幹燥吃什麼（秋天皮膚易幹燥）10

熬出來湯的奶白濃稠，味道清甜不油膩，愛美的你不要錯過哦~

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【小提示】：豬蹄最好選前蹄的腳掌部分，這樣煮出來的湯水不會油膩，青木瓜和熟的黃木瓜都是可以的，相比之下青木瓜的豐胸效果好一些。

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