将胃部保養的關鍵點在這裡告訴你。
為什麼會感覺到燒心當你感到燒心,是胃粘膜受損甚至是胃酸反流食道所導緻的現象。
無論是胃炎、胃潰瘍等症狀都是胃酸刺激所緻。
了解胃酸
胃酸的pH值是在進食的時候達到2-3,是鹽酸且屬于強酸。為什麼我們的胃可以把肉這樣的食物消化掉,把它變成食糜,靠的就是胃酸,你就知道它有多厲害了。
那麼,我們的胃也是肉做的,胃酸怎麼沒有把它消化掉?是胃粘膜的保護。當胃粘膜受損,就會導緻胃酸直接刺激胃壁,而導緻胃炎、胃潰瘍的各種病症,你就會感到燒心了。
當我們的胃粘膜層不斷地受到胃酸的刺激,就會出現以上的狀況,如果到了胃穿孔是很嚴重。
這就是燒心的原因。
胃酸反流
另外,在我們的胃和食管交接的地方有一個閥門叫做噴門,它的目的是讓通過食道進入胃部的食物不要倒流,一旦進入胃,噴門就會鎖死“關門”,讓食物不會倒流。
否則的話沒你吃飽了一躺下食物就真的到嗓子眼了。
以上講的是噴門的正常情況,當不正常的情況産生,噴門松了,就不是這樣了。雖然絕大部分食物是很難倒流的,但是液體是可以倒流的。
胃裡有什麼液體呢?胃酸。胃酸那麼酸,一倒流進入食道對食道的傷害是可想而知的,食道裡沒有抵消胃酸的胃粘膜,就會不斷的刺激你的食道,最後形成反流性食道炎。
胃酸的pH值是2,你知道嗎?我們常用的潔廁靈的pH值也就這樣,你就知道它的傷害性了。
這對于食道癌的産生也起到重要作用。
以後有機會給你描述食道癌的整個過程,很是令人震撼。
這樣會讓你真的感到更燒心了。
排除燒心症狀的方法1、定時吃飯,因為一旦到了飯點,胃酸就開始分泌,那時分泌的可是強酸,如果不吃東西,直接刺激胃壁可就會發生胃炎,你所說的燒心會常常發生。
如果你工作忙,無法在飯點吃東西,一定要随身攜帶食物,到點就吃,這時主要不是為了補充營養,是為了保胃救胃,你事實上天天都在打響保胃戰。
2、避免吃腌制食物。腌制食物中的亞硝酸鹽進入胃以後,很容易變成亞硝胺,這可是确定的緻癌物。
3、戒煙。我這裡寫的不是少抽煙,是戒煙。不要以為吸煙對肺部影響大,胃也是重災區。煙通過食道進入胃,對于噴門的影響很大,容易導緻噴門水腫失去自主性,煙鬼中反流性食道炎的人很多。
4、不吃過油膩和過甜的食物。對胃的影響也是不容小觑的。
5、吃飯不要吃得過飽,吃完不要立即躺下,這樣會導緻噴門被撐開,胃酸容易倒流。
減輕燒心的食物1、含堿的食物。随身攜帶半個饅頭,饅頭中有食堿,燒心了、反酸了,吃一點,立即緩解。蔬菜水果常吃。黃色的植物都養脾胃,譬如,小米、菠蘿、紅薯。
2、多吃低脂低糖食物。這樣會降低胃酸分泌。
3、高蛋白食物。給胃增加原材料,這樣胃粘膜的修複變好。
4、喝淡茶。可以緩解燒心,養胃,這裡特别提到紅茶。
5、黃芪泡水喝。它對胃的幫助很大。
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