簡單減脂晚餐湯-tft每日頭條

簡單減脂晚餐湯

生活更新时间:2025-05-05 06:15:35

夥計們～好好好！

如果您每天不知道吃什麼，

可以看看我的每日美食～

4款清爽掉秤湯！

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）1

番茄蝦仁魔芋湯

食材：

番茄、魔芋結、蝦、雞蛋、蔥

做法：

1、水沸加姜片少許料酒，倒入蝦煮熟撈出剝殼。

2、熱油炒蛋盛出。倒入番茄翻炒軟爛出汁，倒入一碗清水煮沸後倒入魔芋結煮3分鐘，倒入蝦仁、雞蛋、鹽和雞精，撒上蔥花拌勻。

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）2

生菜荷包蛋湯

食材：

生菜、雞蛋、蔥

做法：

1、熱油煎兩個荷包蛋。

2、鍋内餘油炒香蔥白。倒入适量清水煮沸，放入生菜煮軟，加入鹽、雞精、蔥花拌勻。

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）3

平菇娃娃菜蛋湯

食材：

平菇、娃娃菜、雞蛋、蔥

做法：

1、熱油打入雞蛋，戳破蛋黃散開。兩面煎熟後用鍋鏟分成小塊盛出。

2、鍋中留底油，倒入平菇翻炒幾下，倒入清水煮沸後，倒入娃娃菜和煎蛋煮2分鐘，加入鹽、雞精、蔥花即可。

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）4

紫菜雞蛋湯

食材：

紫菜、蝦皮、雞蛋、蔥

做法：

1、碗中加入紫菜、蝦皮、蔥花、1小勺生抽、幾滴香油、少許鹽和雞精，倒入開水拌勻。

2、碗中先加一些冷水再打入雞蛋，水開後關火等待不冒泡貼着水面倒入雞蛋，蓋蓋焖2分鐘定型，中小火煮3分鐘撈出放入紫菜湯。

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）5

食材簡單，鮮美好喝！飽腹感還營養！

簡單減脂晚餐湯（4款超級好喝減脂湯）6

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