老話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。可見茶在我們老百姓的生活中，占據着重要的地位。

不少人都喜歡吃過飯後，泡上一杯茶喝喝，因為茶葉香氣清新自然，滋味鮮醇爽口，是非常理想的解渴飲品之一。

愛喝茶的人覺着喝茶能陶冶情操，讓身體和精神面貌都變得更好，甚至有人把喝茶當成了一種興趣愛好，每天樂在其中。

但是也有一部分不喝茶的人士，持有反對意見，他們覺着喝茶不好，覺着茶葉都是噱頭。

►那麼，到底能不能長期喝茶呢？今天我們來看看這兩個案例。

案例一：

安徽的吳先生，今年60有餘，年輕的時候就開始喝茶，至今已經有幾十年的喝茶習慣了。

吳先生祖上就是種茶的，所以對茶葉的方方面面都了如指掌。

吳先生喝茶有一個習慣，那就是隻喝淡茶，他覺着喝淡茶才能體現出茶清新淡雅的特點。雖然說他上了年紀了，但看上去還是非常的年輕，整天樂樂呵呵的，為人很豁達，而且身體特别棒，整個人都非常有精氣神兒。

對吳先生來說，可以三日不食肉，但不能一日不喝茶。

案例二：

之前在生意上認識一個山東的老大哥，今年才40多歲，生意人嘛，都喜歡喝茶！

而且北方人性格豪爽，粗犷，在飲食上也喜重口味，在喝茶上面也是，特别愛喝濃茶。所以這個山東大哥日日飯後都要泡上一壺濃茶，本來以為是很好的習慣，沒想到後來喝壞了身體。

►同樣都是喝茶，為啥結果差别這麼大呢？

經過專業人士分析，原來是喝茶方式導緻的，喝茶雖然好，但是也要喝對，錯誤地喝茶習慣會适得其反。所以大家喝茶的時候也要多留意，牢記這“2不喝”，早知道早受益。

①不喝過濃茶

任何事情都是過猶不及，喝茶也是。濃茶，也就是茶水比例失調的茶，或者茶葉浸泡的時間過久，會使得茶湯裡有大量的物質析出，喝了對身體沒好處，容易出現“茶醉”的現象。

而懂茶的應該都知道，淡茶最為宜人。所以喜歡喝濃茶的茶友，也要慢慢改掉這個習慣，更不要空腹大量喝濃茶。

②不喝變質茶

茶葉的吸附性比較強，如果保存不當的話很容易吸收潮氣，從而發黴變質。

而很多茶友都對茶葉的儲存不太上心，開了口，随便往哪一放，也不及時密封起來。尤其在夏天，高溫的情況下，就更容易變質了，而變質發黴的茶葉帶有黴菌，喝了那跟喝“髒水”差不多！

所以，喝茶的時候，要及時查看茶葉狀态，如果變質或者有異味的話，那就不要喝了。

總而言之，喝茶的方式很重要，用正确的方式喝茶，才能把茶的好處最大化。除此之外，茶葉品質的好壞也很重要，尤其是現在市場上充斥着香精茶、染色茶等等含有添加劑的茶，一不小心可能就會踩坑。如果是不會選茶的小白，不妨看看老茶客常喝的茶，跟着喝也不會錯。

►仙霧鳳茗

此茶是老茶客常喝的一款口糧紅茶，産地在四川宜賓的筠連縣，是名茶“天府龍芽”系列的口碑茶，其品質出衆，獲得了“國家地理标志保護産品”的标識。雖然出自名門，但價格卻很接地氣，不足百元，是老百姓都能喝得起的好茶。

作為高山紅茶，其優點很突出：

茶樹生長在海拔1000米以上的筠連山上，這裡人迹罕至，無污染，純天然的生長環境，再加上極大的晝夜溫差，使得茶葉長得慢，有足夠時間來汲取養分。

所以此茶具有“葉片肥厚，内含營養物質豐富，滋味甘濃”的高山茶特征。

而且再加上國家“非遺”的制作技藝，使其口感更上一個層次，在原有的甘醇中，又多了一些綠茶的爽感，多重味覺享受！

特點：

幹茶色澤烏潤，條索緊秀細緻，帶有清幽的幹香；經熱水沖泡，湯色橙黃明亮，内質馥郁的橘糖香飄散開來，聞之令人垂涎；

茶湯入口，滋味鮮醇甘滑，湯質細膩又飽滿，入喉如絲綢般順滑，十分甜潤适口，喝完整個人都散發着淡淡的茶香，身心舒暢！

►桐城小花

桐城小花是安徽桐城的特産，屬于當地的曆史名茶，深受安徽茶友的喜愛。

此茶有着悠久的創制曆史，早在明代就已出現，還被列為貢品，可見其品質不俗。

其産地在大别山餘脈的龍眠山一帶，這裡的氣候溫和，降雨量充沛，而且海拔高，十分利于茶樹的生長，優越的自然環境也成就了品質優異的桐城小花。

特點：

幹茶色澤勻綠，茶毫覆蓋，條索舒展，芽葉緊密相連，如同盛開的蘭花一般，很是美麗；沖泡後，如蘭的清香輕盈的從杯口飄出，清鮮怡人，滋味鮮爽回甘，葉底勻嫩成朵。

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