本 期 導 讀

熟記這些常用穴，艾灸效果飛起來…

督脈主要在人身腰背部的中線循行，為陽經之海；任脈主要在人身胸腹部的中線循行，為陰經之海。

相對于督脈為陽，穴位多，經脈循行路線長，任脈為陰，穴位少，經脈循行路線短，但重要的穴位卻不少。

任脈上有一些穴位有獨特的作用，非其他穴位可以取代。艾灸治病，特别是自灸，常會選用任脈上的穴位。

如何根據病情和身體情況選用任脈上的穴位，很值得談一談。

第一個常用的區域是天突區。天突穴附近，連帶着脖子，都歸入此區域。

天突穴：喉結直下的凹陷處。

天突區主治咽喉病。像慢性咽炎、喉嚨幹癢、甲狀腺結節等，都可以選擇天突區。如果自灸，灸天突時煙會嗆得厲害，可以選擇胃經上的氣戶，肺經上的中府、雲門等穴位附近施灸，灸感能夠傳到咽喉部位（氣至病所），也可以取效。

對于甲狀腺結節的朋友，直接對着結節處（人迎穴附近）施灸，效果也很好。

第二個常用的區域是膻中區。

以膻中穴為中心，上到璇玑穴，下達鸠尾穴，旁開到兩個乳頭，都可以歸入此區域。

膻中穴：兩乳頭連線的中點。

氣會膻中，主調一身之氣，特别是宗氣，也就是胸中大氣。像胸悶、胸口刺痛、吸不飽氣等氣不順之病，都可以灸膻中而見效。

膻中者，臣使之官，喜樂出焉。調理情志疾病，特别是抑郁症，灸膻中效果特别好。

而今都市女性，生活壓力大，胸口常有憋悶之氣，嚴重一點還會有失眠、壓抑等精神層面的疾病，有的朋友還伴随着月經遲遲不來，月經淋漓不盡等病，此時請别忘了，灸一灸膻中，把氣理順，諸病自愈。

膻中，應該是當今每個在城市裡生活，亞曆山大的朋友必灸的！

膻中區底下就是心和肺。對于肺咳、心咳和肝咳，灸膻中區止咳的效果也是立竿見影的。

對于心髒有問題的朋友，剛開始調理，别忘了，需要從遠端開始取穴，如神門、内關、足三裡和湧泉等穴位。灸一段時間後，可以慢慢靠近軀幹的心投影區，此時改灸膻中，效果很不錯。

第三個常用區域是中脘區。以中脘穴為中心，上達鸠尾穴，下到肚臍，旁開三四寸，都可以歸入此區域。

中脘：肚臍上4寸（5橫指）處。

陽明主降，中脘穴是足陽明胃經的募穴，是陽明經氣募集之處。因而，灸中脘可以降氣。人的六腑，胃、大腸、小腸、膽、膀胱和三焦，以降為順，所以，灸中脘，可以通調腑病，使六腑通降無礙。像高血壓、頭暈、氣上沖等病，灸中脘穴效果都不錯。

灸中脘，可以通調肝膽脾胃。像慢性肝炎、慢性胃炎、膽囊炎等病，都可以灸中脘穴，輔助治療。

胰腺的投影區，正與中脘區重合。糖尿病的治療，以恢複胰腺的功能為根治方法，中脘區内的左梁門穴，正對着胰腺的尾巴，灸此區域輔助糖尿病的治療，療效是不錯的。

第四個常用的區域是臍區。以神阙穴（肚臍）為中心，上到中脘穴，下及關元穴，左右旁開四寸，都可以歸入此區域。

神阙穴：肚臍正中央。

肚臍，又名神阙，是元神的門戶。因而，灸肚臍有回陽固脫的功效，可以用于急救。

肚臍正下方，就是人的小腸。《素問·靈蘭秘典論》說：「小腸者，受盛之官，化物出焉。」現在很多人有過敏症，特别是過敏源多得數不過來的過敏症，其實是小腸溫度低了，化物的功能弱了，此時艾灸肚臍，提升小腸的化物功能，能夠很好地緩解、甚至根治過敏症。

腸胃是一家，冷飲喝得多，大腸溫度不夠，稍微吹到冷風，就會拉肚子。此時艾灸肚臍，對大便不成型、腹瀉等症狀，都有很好的療效。《甲乙經》說：「腸中常鳴，時上沖心，灸臍中。」《銅人經》又說：「神阙，治洩利不止，小兒奶利不絕，腹大繞臍痛，水腫鼓脹，腸中鳴狀如流水聲，久冷傷憊，可灸百壯。」

8歲以下的小孩，遇身體不适，可以選用身柱穴和肚臍。身柱穴，通調小兒諸病；肚臍，偏于調理小兒常見的脾胃諸病。

肚臍有很多功效，幾乎是包治百病的。這裡的「包治百病」應該理解為，對諸病的調理，肚臍都可以納入考慮範圍内，但未必即為最優選擇。臨證時，可根據病人情況，擇優選穴，定點施灸。

除了肚臍，臍區還有很多重要的穴位。例如水分穴（肚臍上1寸）。灸水分穴，可調理一身水病。

例如，有學員給他的父親灸水分穴，成功排出肝腹水。又有學員，有點水腫，看起來胖胖的，學了艾灸後自己回家灸水分穴，一晚上瘦下來6斤。

諸證見水，如水腫、腹水、蓄水等病，都可以嘗試灸水分穴。

肚臍中線旁開2寸的天樞穴，是手陽明大腸經的募穴。左天樞對治療便秘特别管用，甚至隻需要點揉即可見效。右天樞除了調理腸道，灸右天樞時，熱可循着胃經上到肝膽，對肝系疾病，如慢性肝炎、膽囊炎等，也可酌情選用右天樞施灸。

最後一個區域是關元區。肚臍以下的小腹區域，都可以歸入這個區域。

關元穴：肚臍下3寸（4橫指）。

常灸關元穴，可以補一身元氣。小腹乃人體精化氣的所在，常灸此處，小腹常溫，氣自然充足，人也更有可能長壽。

此區中的陰交穴（肚臍下1寸），是治療腰痛的經驗穴位。

此外，關元區内的中極穴（肚臍下4寸）附近，包括子宮穴等，對于調理男科、婦科疾病，效果很好。諸如子宮功能性出血、痛經、前列腺炎等病，都可以在此處探查有灸感的點，定點施灸。

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