我曾是個特别不愛喝水的人。有多不愛喝？哺乳期間，連一杯白開水都喝不完。

我嫂子愛喝水，所以把我當怪物看，不明白我的奶水從哪裡來的。

我也知道這樣不好，但多年的習慣，不是一時能改變的。一般我口渴的話，就吃個水果，或者喝可樂，近兩年也愛上啤酒了。要我喝沒味的白開水，臣妾真的做不到啊！

最近因為工作需要，看了幾本有關精力管理的書籍，其中都提到喝水對保持健康的重要性。理論看得多了，也有了盡量多喝水，養成好習慣的意識。

理論上，人體每天最好喝夠1.8升水，換通常的杯子來量，折算下來就是8杯，所以坊間一度流傳：一天喝夠8杯水，皮膚變好人變美！

但是像我這種長期不愛喝水的人，突然多喝一點水，身體是排斥的，感覺非常難受。

通常我們判斷人體是否缺水，有個簡單易行的操作，就是看尿液的顔色，如果太深，就證明身體缺水。

但人體的神奇之處在于，如果你是那種長期不愛喝水的人，那你的尿液也不會太深，因為身體會适應你的習慣，自動調節到不需要太多水的模式。

我就是這樣，因為尿液顔色也沒有太深，所以我就一直覺得每個人都有個體差異，并不是誰都适合多喝水的，像我這種人就可以不喝白開水。

當我通過系統的看書，了解到不愛喝水将對身體造成的一系列長期負面影響之後，過去不正确的認知開始改變，我有了想要多喝水的強烈意願。

但頭兩天開始，别說喝夠8杯，我喝兩三杯都難受得不行。因為過去很多年，我從來沒有一口氣喝光一杯水，渴的時候就喝兩口，所以當我突然一整杯水下肚，好脹氣好難受啊！而且一天要跑好多次廁所，尿液顔色淺到透明。

我堅持到第7天的時候，每天喝滿4杯水已經是極限了，而且真的是難受了整整一周，于是我就開始懷疑書上的理論是否對我适用。

就在這個節骨眼上，一天夜裡，我被尿憋醒，上完洗手間後不久，突然腹痛難忍，直接痛到暈厥。就算意識模糊，可劇痛的感覺卻很清晰。

一開始我以為食物中毒，在此心理暗示下，愣是用手摳喉嚨吐了三次，簡直把膽汁都要吐幹淨了，腹痛卻毫無緩解。

從夜裡1點痛到4點，實在是崩潰了，比生孩子還恐怖，生孩子時的陣痛，還給你喘氣的時間，可這種痛卻能持續幾小時，中間一秒鐘都不帶停，簡直讓人想死。

我痛得滿身大汗，當晚又逢大雨磅礴，實在等不到天亮了，趕緊安頓好了孩子，讓孩子爸開車送我去醫院。

當時想着是不是急性闌尾炎，結果急診醫生一看，直接判斷是結石。

開了彩超單去照，一粒結石卡在了輸料管。

幸運的是，就在我糾結要不要做碎石的時候(我家小寶還沒離乳，如果碎石，醫生讓我給孩子斷奶），腹痛開始緩解。因為擔心奶奶搞不定小寶，所以就想先回家，等所有醫生都上班了再返回醫院（當時還不到6點鐘）。

在回程中，痛感一點點消失。到家後困得不行，就先喝了一杯水去睡覺（有結石就要多喝水，這是常識）。覺醒後，去上廁所，小便時排出一粒圓潤的沙狀物，估計就是傳說中的結石了。

後來跟網友交流，才知道自己的結石能夠在這麼快的時間内自行排出，算是非常幸運了。

經此一劫，趕緊乖乖多喝水，每天努力喝滿8杯。

一開始非常困難，根本執行不下去。本來早上醒來，一般會口幹，這時喝一大杯水，肯定喝得下去。但我總是因為要管孩子，要忙着做早餐而忘記喝水。

白天因為要做特别多的家務，想起來要喝水的時候，可能水又是燙的，于是又吃個水果忙别的事情，很快天就黑了，一統計，隻喝了三杯。

但是，當你決心要做成一件事情的時候，你就會想盡辦法去達成。我決心要養成每天喝夠8杯水的好習慣，于是逼着自己走出舒适區，做出改變。

以前起床第一件事，就是打開手機處理信息，然後去洗漱，接着小寶醒了，忙七忙八，直到10點左右才會喝第一杯水。

現在起床第一件事，首先把水壺接滿先燒開水，接着才去洗漱。洗漱完畢水就燒好了，先倒一杯涼着，然後再去管孩子，做早餐。

吃早餐前，先把那杯提前涼着的開水喝下去，才開始吃早餐。上午10點左右，喝掉第二杯水，中飯前再喝一杯，這樣下來，一天就能很自然的喝滿6杯水。

再經過幾天的調節，現在每天喝滿8杯，已經成了身體需要，到點了不喝水，身體會給我口幹的信号。我就這樣成了愛喝水的女人，然後發現皮膚真的變好了很多。當然可能也是心理作用，因為我每次喝水時，就告訴自己喝下去就會變美變瘦。

因為做成了一件對自己來說不容易的事情，所以信心大增，自我感覺特别良好，于是挑戰運動，現在每天都會運動一小時左右，并且感到非常享受。

運動會出汗，每次運動完成，很自然會喝掉一大杯水，身體開始進入良性循環，我也明顯感覺到自己的精力開始變得充沛，獨自帶兩個孩子也不經常發火了。大寶都說最近媽媽又溫柔又漂亮，真的很有成就感。

所以，如果你也是個不愛喝水的人，建議先去看多一點不喝水的危害，看多了你就怕了，然後就會尋求改變。改變的過程中肯定會和我一樣遇到困難，但隻要堅定決心，相信最後你也會養成每天喝夠8杯水的好習慣。

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