在女性關注的話題裡，“豐胸” 的熱度一直居高不下，尤其是木瓜、雪蛤、蜂王漿、豆漿、豬蹄等食物更是被推崇為“豐胸聖品”。那麼，靠吃這些食物真的能豐胸嗎?

木瓜 網傳木瓜能夠豐胸，理由是其中的木瓜酶和維生素A能刺激雌激素分泌，有助豐胸，木瓜酶還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。但實際情況是，木瓜酶是一種蛋白質。當我們生吃木瓜時，同樣是蛋白質的木瓜酶會被胃蛋白酶分解，根本不會有完整、有活性的木瓜酶發揮作用。如果對木瓜進行了熱加工，木瓜酶受熱早就失去了活性。木瓜本身并不含有維生素A,但它所含的類胡蘿蔔素在人體内可以轉化成維生素A。關鍵是，維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，對于豐胸沒有任何功效。

雪蛤 網傳雪蛤含有雌激素，能刺激乳房發育，因此也被很多人列為豐胸食物。實際上，雪蛤的确含有雌激素，但是含量很少。有研究顯示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黃、豬肉、魚肉等高不了多少，加上每天吃進去的量有限，就更别指望雪蛤豐胸了。

蜂王漿 網傳蜂王漿能豐胸，是因為其中含雌激素，能催熟蜜蜂，因此也能促進乳房發育。然而，蜂王漿“催熟”蜜蜂的成分并不是雌激素，而是一種活性蛋白質，它會在口服過程中被消化分解、失去活性，根本發揮不了作用。而且，蜂王漿中雖然有微量的雌激素，但含量實在太低，根本不足以對人體生理造成影響。

豆漿 網傳豆漿能豐胸是因為大豆異黃酮分子結構與人體内分泌的雌激素雌二醇很類似。實際上，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經前後雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆異黃酮反而會與雌激素競争，表現出抗雌激素的作用。所以，喝豆漿不能豐胸。

豬蹄 網傳豬蹄豐胸的理由是豬蹄含大量的膠原蛋白，而膠原蛋白是構成乳房中結締組織的主要成分，多吃豬蹄能使乳房健美挺拔。豬蹄中富含膠原蛋白的确不假，但想通過吃豬蹄來補充膠原蛋白，效果可能不那麼理想。首先，豬蹄中含有大量的結締組織，而結締組織非常緻密，不容易被消化酶所消化。其次，膠原蛋白屬于不完全蛋白質，人體的吸收率并不高，在生物價值上還不如雞蛋、魚肉等所含的蛋白質。另外，吃進去的膠原蛋白會被胃腸道的蛋白酶消化分解成遊離氨基酸和肽，這些分解後的小分子被吸收、重組時，并不能保證一定會合成膠原蛋白。事實上，隻要保證足夠的優質蛋白質和維生素C,人體自己可以合成膠原蛋白。

除了上述食物，鹌鹑蛋、雞爪、椰子汁等食物也不能豐胸。這是因為，胸部大小主要由腺體組織和皮下脂肪組織的多寡決定。腺體組織的體積大小主要取決于先天遺傳和激素(催産素、雌激素、孕激素)水平。妊娠期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所緻。正常飲食不含這些激素，故不能影響乳房腺體組織的大小。皮下脂肪組織可受到激素、體重和月經周期的調控。如果增加食量，尤其是高脂肪高糖類食物導緻肥胖後，脂肪在胸部堆積，胸圍會明顯增加。但乳房高度，尤其是相對于胸壁的高度不會明顯增加。恰好相反，由于乳房周圍的胸部脂肪堆積明顯，乳房的高度被“埋沒”，常常看起來乳房更小一些。

不用一昧的追求“大”，相信自己“自信”才最美！

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