女性每晚當零食吃幾顆,強健器官,清腸通便,早知早受益
1、強健器官
黑豆卵磷脂能促進溶性維生素的吸收,強健人體的組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化。
2、防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂,它是形成腦神經的主要成份;黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3、清腸通便
黑豆裡面含有豐富的纖維素,可以幫助我們腸道的蠕動。很多人,可能會因為不當的飲食習慣與作息習慣,導緻一系列腸道疾病的發作,引起便秘的現象。而我們堅持吃黑豆,腸道蠕動速度變快,便秘的現象自然就會有所好轉。
你們都學會了嗎?
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