在打網球的時候，如果經常反手揮拍擊球，很可能會形成網球肘。網球肘也就是肱骨外上髁炎。不隻是從事網球和網球愛好者容易患網球肘，一些使用肘部頻繁且用力的人也比較有可能患網球肘。
網球肘是一種肘部肌肉和肌腱造成的橫向過勞性損傷。而網球肘主要是由于頻繁使用前臂的伸肌、重複的壓力襲擊等造成這種損傷的。網球肘患者有多個明顯的痛點，主要是在前臂的肌肉處。
患者在做抓、握、擰等手臂的運動時會感覺到更疼了。另外，患者還會感覺肘關節外側的疼痛，在活動該關節的時也會感覺到疼痛。前臂肌肉僵硬和緊張。患者在感覺到肘部的疼痛時，可能還會感覺到疼痛會向上或者向下放射。
以下是緩解網球肘症狀的方法：
1、患者在感覺到疼痛時，需要需要休息，靜養對患者是有好處的。患者盡可能不要進行劇烈的活動。在活動肘部的時候，患者可以佩戴網球護肘。網球護肘可以保護或者支撐患者的手肘。
2、患者在感覺到疼痛的時候，可以通過冰敷的方法緩解。冰敷的時間不可太長，大概15分鐘。
3、使用藥物也是可以緩解疼痛的。布洛芬等非甾體抗炎藥和抗炎鎮痛對疼痛可以起到一定的緩解作用。
4、患者平時可以做做手指鍛煉。手部的鍛煉對肘部肌肉的恢複是有促進作用的。将橡皮筋套在手指上，然後慢慢向外張開手指，再慢慢的回收。每組做10次，重複做該動作4組。
5、患者也可以多做手腕的伸展運動。大多數人隻有一側是網球肘。伸直該側的手臂，手心朝前，手指朝上。然後用另一隻手朝身體側扳患肢的手指，直到拉伸到前臂和肘部時，保持該姿勢10秒，重複10到20次即可。
6、患者用患側的手掌抓球，在抓到球的時候，用力擠壓手中的東西。重複該動作直到感覺到疼痛就可以停止了。
總結一下，以上涉及網球肘的症狀以及緩解症狀的方法。在做以上運動的時候，患者可能會感覺到疼痛，如果有疼痛感，則休息一下。在進行這些運動前，需要經過醫生的同意。
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