減肥又有營養可以搭配的果汁-tft每日頭條

減肥又有營養可以搭配的果汁

健康更新时间:2025-04-04 07:21:57

香蕉桑葚草莓汁

材料：香蕉-兩根桑葚、草莓-各50g，冰水300ml

制作方法：

1.将草莓、桑葚洗淨；香蕉剝皮。

2.将香蕉、草莓、桑葚和冰水倒入榨汁機，榨成果汁即可。

功效：草莓和香蕉中都含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃的蠕動，與桑葚搭配食用，既能生津止渴，又能美容瘦身。

減肥又有營養可以搭配的果汁（介紹幾種減肥果汁）1

猕猴桃檸檬汁

材料：猕猴桃兩個，檸檬1個，蜂蜜5g，涼開水适量。

制作方法：

1.猕猴桃洗淨去皮切塊；檸檬洗淨切塊。

2.将上述材料與凉開水一起放入榨汁機中榨汁，濾去殘渣，将果汁倒入杯中，加入蜂蜜調味即可。

功效：此飲品含有豐富的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，還有助消化、美容瘦身的功效。

減肥又有營養可以搭配的果汁（介紹幾種減肥果汁）2

蘋果胡蘿蔔草莓汁

材料：蘋果1個，胡蘿蔔1個，草莓6顆，蜂蜜10g，涼開水适量。

制作方法：

1.将蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊；胡蘿蔔洗淨切成小塊；草莓去蒂洗淨。

2.将上述材料放入榨汁機中、加入适量凉開水炸成果汁，加入蜂蜜調味即可。

功效;此飲有緩解便秘、消除水腫之功效。

減肥又有營養可以搭配的果汁（介紹幾種減肥果汁）3

蘋果菠蘿橘子汁

材料：蘋果1個菠蘿1個橘子1個

制作方法：

1.蘋果洗淨去皮，切成小塊；菠蘿去皮切成小塊；橘子剝皮去梓。

2.把蘋果、菠蘿、橘子放入榨汁機中榨成汁。倒入杯中即可。

功效：此飲能夠促進腸胃的蠕動，消除腸胃中的垃圾和黴素。不僅美容養顔，還能瘦身減肥。

減肥又有營養可以搭配的果汁（介紹幾種減肥果汁）4

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