随着孕周的增大，孕媽媽會出現身體各種不明原因的疼痛和不适，那麼為什麼會出現疼痛呢？什麼原因造成的？接下來我們一起來看一下：
重心改變懷孕會讓孕媽媽原有的重心發生變化，為了适應這種改變，孕媽媽很可能會毫無意識地調整姿勢，這樣會牽拉背部肌肉，導緻背部疼痛。
脊椎是身體主要的承重部位，孕期由于孕媽媽自身體重和胎寶寶重量的增加，會給脊椎帶來額外的負擔，引起背部疼痛。而胎兒和子宮重量增加也會對骨盆及背部的血管神經造成壓迫，引起不适。
孕期孕媽媽身體會分泌一種叫松弛素的激素，幫助松弛骨盆區的韌帶和關節，為分娩做準備。同時，這種激素也會讓支撐脊椎的韌帶變松弛。導緻脊椎不穩定和背部疼痛。
精神壓力有些孕媽媽孕期精神壓力較大，而精神壓力會引發肌肉緊張，進而導緻背部疼痛或肌肉痙攣，背部疼痛也會因此逐步加重。
随着孕期的推移，孕媽媽子宮逐漸增大，兩組從肋骨至骨盆平行的肌肉可能會向兩側分離，而這種分離會加劇背部疼痛。
變換姿勢緩解腰背酸痛增大的肚子會産生額外的重量于孕媽媽的腰背部，改變孕媽媽行動的重心。因此，适當變換行走坐卧的姿勢有助于背部肌肉放松。
1.坐的時候要屁股坐平，還可以使用靠枕墊在背後。不要久坐，可以适當起來活動一下。
2.不要長時間站立，盡量來回輕松踱步，要穿透氣性、穩定性、支撐性好的鞋子。
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