造成紅血絲的原因
沒休息好會造成眼睛有紅血絲，但可能還有這些原因：
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1、球結膜下血管破裂。這一般是長時間的近距離用眼導緻眼睛疲勞引起的，也可能是打噴嚏、用力揉眼睛等造成的微小血管破裂。。由于球結膜下組織疏松，小血管破裂出血後便易積聚成片，初期呈鮮紅色。
2、眼睛炎症或急性過敏反應。如果主要是眼白和眼皮内側發紅，同時還有眼睛痛、眼睛癢，可能是由于細菌感染引起的結膜炎或是過敏引起的。
3、幹眼症。我們的眼睛表面有一層淚膜，如果淚膜異常，就不能起到潤滑眼表的作用，會引起眼睛不适，眼睛就容易幹澀、發癢、有紅血絲，嚴重的可能會影響視力。
4、角膜缺氧。這是由于不正确佩戴隐形眼鏡。由于隐形眼鏡與角膜直接接觸，長時間佩戴容易造成眼睛角膜缺氧，導緻結膜血管的擴張，使眼睛出現紅血絲。
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如何治療眼睛紅血絲？
如果是長時間不良用眼習慣導緻，優先考慮幹眼症，改善用眼和生活作息習慣是最重要的。
20-20-20護眼法則
眼睛堪稱人體最累的器官之一。地鐵裡、馬路上，随處可見低頭看手機的人，無論學習工作還是日常生活，人們越來越依賴各類電子設備。“屏幕時間”越長，雙眼日益受損，如何科學護眼？建議做到以下幾點：
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1、減少電子設備的使用時間
盡量隻在處理工作時使用，勿長時間打遊戲等。眼睛在看近處物體時，睫狀肌收縮，容易産生疲勞感。
長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則使眼睛得到适當放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不眯眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認其輪廓，使眼睛處于一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。
2、可對電子設備及環境進行調試
調節顯示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即電腦屏幕上端低于視線10~15度左右，屏幕與臉部距離保持在51~71厘米，确保看屏幕時，不會伸長脖子或眼部疲勞。
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3、利用理療的方法使眼睛放松
常做眼保健操有益緩解眼球幹燥，比如上下左右轉動眼球、眨眼至少20次、按揉太陽穴等眼周穴位。
4、采取熱敷的方式改善眼周供血、緩解睫狀肌緊張
将毛巾浸入溫熱茶水中，用其敷眼10~15分鐘；摩擦雙手發熱，用手掌蓋住眼周，切勿壓迫雙眼，每天20分鐘。
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