臉色暗沉發黃怎麼調理好?除了疾病因素，這些因素也可能導緻皮膚暗黃，下面我們就來說一說關于臉色暗沉發黃怎麼調理好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

臉色暗沉發黃怎麼調理好

除了疾病因素，這些因素也可能導緻皮膚暗黃

一、晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顔色。

二、我們受壓的時候，身體會處于緊張狀态，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚幹燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

三、衰老引起的臉色暗黃，衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況；皮膚幹燥也會引起的臉色暗黃皮膚幹燥、松弛，因為自身皮膚特質比較幹燥，加上沒有合理的保養，就會導緻皮膚狀态很差。

四、暴曬引起的臉色暗黃主要表現為以顴骨為中心，黑色素的沉積，導緻面部出現暗沉。如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。

不是疾病因素引起的臉色暗黃可以試試這麼做

1、注意休息和及時防曬

在晚上十點之前上床睡覺，盡量不得超過十二點，因為夜間是身體排毒的時間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體内的垃圾得不到及時有效的清理，就可能會造成皮膚發黃發暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線也是不能小看的，所以及時的防曬，減少色素的沉積是非常必要的。

2、午睡也是很有必要的

中午12點之後一般睡半個小時到1個小時就合适了，也不能太長時間，避免下午身體處于困乏時期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，最好是關閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。

3、注意飲食

有些食物是能夠引起臉色發黃的，比如說是胡蘿蔔、南瓜、芒果等富含胡蘿蔔素的果蔬，在食用時避免一次性食用太多，血液循環不良也能引起的臉色發黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結易形成氣血不調，影響面部的血液循環管，皮膚自然就暗淡無光。

4、定期去角質

角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚産品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是做的次數也不能太多，一個星期做一次或兩個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

如果皮膚暗黃是由疾病引起請及時到正規醫院咨詢醫生~

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