燙三秒能吃的腐竹-tft每日頭條

燙三秒能吃的腐竹

生活更新时间:2024-12-26 20:31:56

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）1

By 張～bling

用料

腐竹 100g
芹菜一根
木耳 10克
蔥 1/4根
油 15克
丘比沙拉汁藤椒口味 10g
脆皮腸 2根

做法步驟

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）2

1、鍋中加入油，蔥和脆皮腸翻炒。

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）3

2、再放入提前泡發的木耳

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）4

3、最後放入腐竹和芹菜翻炒

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）5

4、加入豪吉藤椒油

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）6

5、淋些生抽和鹽

燙三秒能吃的腐竹（清香麻爽秒入魂）7

6、藤椒腐竹完成✅

小貼士

豪吉的藤椒油味道很濃郁，适合各種肉類和蔬菜的調味

腐竹的營養功效

腐竹味甘、性平；具有清熱潤肺、止咳消痰的功效。

1.預防心血管疾病

腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心髒。

2.促進生長發育

防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

3.預防老年癡呆

腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年癡呆症的發生。這是因為，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起着重要作用。

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