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怎麼轉呼啦圈

生活 更新时间:2024-05-10 15:24:03

怎麼轉呼啦圈?将呼啦圈放置平整的地面,雙腳分開站于圈内,拿起呼啦圈與腰部保持齊平,現在小編就來說說關于怎麼轉呼啦圈?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

怎麼轉呼啦圈(呼啦圈的轉法)1

怎麼轉呼啦圈

将呼啦圈放置平整的地面,雙腳分開站于圈内,拿起呼啦圈與腰部保持齊平。

将背後的呼啦圈與腰部緊密貼合,用手轉起呼啦圈。

然後腰部開始配合搖起來,随即扭動臀部及髋關節,屬于一種協調的運動。多練習幾次,就會順利的轉動呼啦圈了。

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