女性一旦上了年紀，就會發現皮膚開始松弛，不再像以前那麼美麗，但是相信很多人也發現了，有的同齡人卻還是一樣的年輕，而自己卻衰老的很快。女性脾虛的症狀一旦出現，那麼很多身體的病症就會随之而來的，很可能會變得比同齡人老得更快，女人脾虛的症狀有哪些?

1、宿便黏膩

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

2、手腳冰冷

有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀态，這就是脾虛生寒的表現。

3、身體肥胖

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導緻的。體虛會導緻新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體内，形成肥胖。

4、貧血

脾虛的女人容易出現貧血的症狀，别的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類症狀出現，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現精神抑郁。

5、胸悶氣短

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

6、食欲下降

當濕氣進入體内後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體内的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

7、舌苔厚黃

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口内粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。

脾虛的人，多吃4種食物，健脾養胃祛濕，容顔永駐抗衰老

1.大棗 大棗補血補氣，非常适合女性朋友吃，經常用紅棗煮粥喝，能補脾和胃，益氣生津，而且有美容養顔、濡養氣血等作用。但是紅棗的熱量很高，愛上火的人和糖尿病患者不宜多吃。

2.糯米 糯米性味甘、性溫，适合脾虛畏寒的人食吃，具有很好的健脾效果，還能補中益氣，暖胃止虛汗，糯米粥也是一個不錯的選擇。

3.薏米 薏米的健脾祛濕效果很好，這個我們都知道，有腹瀉、食欲下降、濕氣重症狀的人，可以用薏米配合人參、茯苓、白術等中藥一起食用。如果是搭配紅豆煮粥的吧，最好先炒制一下去寒涼之性。但要注意薏米性涼，體質虛寒的人不宜多吃。

4.山藥 山藥有很好的補脾益腎，養肝潤肺的功效，《神農本草經》中記載：“補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不饑延年。”還具有健脾養胃，強身益腎，增強新陳代謝的功效，長期食用能夠起到強健機體、延年益壽功效。

女性本來就會衰老得快，所以日常更要注意保養，多喝水吃蔬菜，保持一個好的心情，凡事看開點，不要整天焦慮煩躁，另外一定要堅持運動，運動是最好的保養品，比吃什麼保養品都管用，時刻要記住，天然的是最好的。

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