為什麼天天上班還發胖-tft每日頭條

為什麼天天上班還發胖

職場更新时间:2024-04-29 15:00:29

可能許多人都會覺得，肥胖的人都是每天吃很多東西、不怎麼幹活不需要勞累，所以在一些傳統的觀念裡也認為，腰圓肚大是一種福氣。但是到了今天，女性們都追求的是苗條、均勻的身材，一方面是因為愛美，一方面考慮到肥胖在無形中也會帶來疾病的隐患，所以一提到“胖”這個字就會變臉。

為什麼天天上班還發胖（每天拼命工作還是長胖）1

不少職場女性奮鬥在工作中，花費許多精力，連飯都沒時間吃，反而越來越胖。這使她們非常苦惱。一項調查數據顯示，在工作3年以上的上班族中，25%的人體重比入職的時候增加了5公斤。“過勞胖”成為了如今肥胖問題的一大原因。

過勞胖是怎麼産生的？

1、壓力大：工作的時候或多或少都會有一定的壓力，當人體感受到心理的壓力的時候，生理也會有反應的，它會合成一種叫做皮質醇的抗壓激素，這種激素在抗壓的同時還會促進人體細胞存儲脂肪，也會刺激人的食欲，讓人吃東西。久而久之，壓力越大，身體囤積的脂肪會越多，吃的東西也越多，所以就會越來越胖。

2、三餐不規律：一些人忙起工作的時候都會錯過飯點，或者随便應付。比如午休的時候太忙了不吃飯随便吃點高熱量的快餐，到了晚上又大吃大喝來補充中午沒有吃東西的饑餓感。這種飲食不規律的狀況，很容易引起肥胖的發生。

3、缺少運動：很多的上班族工作都是在辦公室裡面坐着久久不動的，下班之後大多也覺得太勞累而不去運動，所以體重一直就隻有增加而沒有減少的份兒。

為什麼天天上班還發胖（每天拼命工作還是長胖）2

過勞胖的危害

過勞胖是一種亞健康的狀态，身體長期處于壓力與疲憊的狀态下，胃腸道消化功能下降，因為缺少鍛煉而會變得越來越沒精神，循環往複，肥胖問題會越來越嚴重。再者，過勞胖跟普通的肥胖問題一樣，都會給健康帶來一系列的隐患。肥胖症患者，糖尿病的發生率比正常體重的人群增加10倍；同時，其他癌症的發生率也會增高。

為什麼天天上班還發胖（每天拼命工作還是長胖）3

如何健康地減肥

1、有氧運動：要制定一個運動計劃，選擇合适的運動方式。當人體進行有氧運動，如長跑、遊泳等，都可以消耗一定能量。注意運動的時候要到30分鐘或以上。

2、飲食健康：無論如何三餐一定要定時，不要不吃早飯，也不要太晚吃晚飯，午飯一定要吃飽。膳食結構要合理，少吃高熱量的食物，腌制類的食物和甜食也要少吃。

3、注意休息：早睡早起不要熬夜，充足的睡眠可能緩解心理的壓力負擔和焦慮的情緒，同時也有助于身體的新陳代謝，身體也沒有那麼容易出現浮腫的現象。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

職場冒險島龍騎士轉職攻略
本篇攻略為上古英雄法師系列第一篇職業攻略文章，希望讀者能多提建議，完善本系列攻略。先說下基本概況，龍神是由上古英雄-法師分出來的一條職業分支，由于是法師，因此主要屬性加點以智力為主。看到不少朋友對技能加點有疑問，現階段遊戲系統對技能點數做了... 2022-10-29
職場夢見自己以前的老闆是什麼意思
夢見自己以前的老闆是什麼意思?夢見老闆，而且他和你不在同一個生活圈子裡，表明他過多地操控和幹預了你，下面我們就來聊聊關于夢見自己以前的老闆是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!夢見自己以前的老闆是什麼意思夢見老闆，而且他和你不在同一個生... 2022-06-12
職場内卷可以理解為選擇大于努力嗎
内卷可以理解為選擇大于努力嗎?在最近播出的綜藝節目《初入職場的我們》，當節目中提到“内卷”這個詞的時候，嘉賓蘇芒斬釘截鐵地說道：“你的内卷在我們那個時候，可能說是競争的壓力然後呢，來自欲望和惰性的差距，你們所有的苦惱，隻來自于這一個就是欲望... 2022-10-04
職場員工宣布懷孕産假結束提出辭職
老闆們說，他們最怕聽到的一句話就是：“報告老闆，新入職的女員工懷孕了”最近，浙江一個公司的負責人張先生，遇到了一件令他很郁悶的事：員工入職三天就宣布懷孕，孕期幾乎沒正常工作，産假結束後就遞了辭職信。孫小姐在招聘會上看到張先生公司招聘文員的信... 2022-12-04
職場個人工資薪金所得稅年報怎麼報
摳繳個人所得稅報告表（工資薪金表格）………待續未完……部分目錄, 2022-11-14
職場小學生必背單詞人教版
單詞是英語學習的基礎環節，需要孩子重點學習，但目前我們看到單詞書大都是關于初中或高中學習的，對小學階段需要掌握的單詞卻沒有對應的介紹，所以老師梳理了小學階段必備單詞，今天給大家展示關于職業和學科類單詞。activity活動officer軍官... 2022-11-21
職場汽車的構造及原理
寫在前面的話：本系列内容知識采用大量精美的汽車圖片及簡單文字說明，準确地介紹汽車各個總成部件的構造、原理及汽車技術與配置等。資料整理構思很辛苦，希望能得到大家的多多支持和鼓勵！願能與您一起共同學習進步！發動機工作分為四個行程：進氣、壓縮、做... 2022-10-26
職場剛入職場新人應該注意什麼
剛入職場新人應該注意什麼?初入職場那麼你就是新員工，所以自己一定要懂關于公司的各項規章制度跟一些獎罰方案，不要遲到早退，因為這樣會給人留下一種很不好的印象，而且上班早退或遲到這些行為在上司的眼裡就是關系到你這個人的素質問題，因此最好做好自己... 2022-06-29
職場産假工資和生育津貼隻能領一種嗎
#普法行動#最近,全國多地都宣布修改計劃生育條例，對于生育二胎和三胎的寶媽們予以延長生育假期，享受帶娃假等福利舉措。我們通常意義上理解的“産假”，實際上指的是産假和生育假兩者相加的天數，那麼對于在職女性來說，産假到底應該怎麼休？産假期間... 2022-11-05
職場怎麼寫追繳工資款的律師函
怎麼寫追繳工資款的律師函?律師函範本律師函，我來為大家科普一下關于怎麼寫追繳工資款的律師函?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼寫追繳工資款的律師函律師函範本律師函（2011）廣品律函字第号深圳市某某限公司：貴司拖欠深圳市某限公司（... 2022-05-31
職場剛入移動職場新人應該注意什麼
剛入移動職場新人應該注意什麼?嚴謹的态度要到新的環境就要有新的氣象，在新的工作環境中，職場新人不能心浮氣躁，要有嚴謹的工作态度對于上級交代的任務，一定要積極熱情的去完成，并且要及時的彙報工作進展，我來為大家講解一下關于剛入移動職場新人應該注... 2022-06-29
職場什麼是專業素養與職業精神
什麼是專業素養與職業精神?職業素養是人類在社會活動中需要遵守的行為規範個體行為的總合構成了自身的職業素養，職業素養是内涵，個體行為是外在表象，我來為大家講解一下關于什麼是專業素養與職業精神?跟着小編一起來看一看吧!什麼是專業素養與職業精神職... 2022-06-12
職場産假工資2023廣東
近日，江西省對《江西省女職工勞動保護特别規定》部分條款進行了修改,女職工生育獎勵産假由60天調整到90天。這意味着,女職工生育可享受188天産假！除江西省外，今年還有江蘇和貴州兩省延長了産假。各省市計生條例陸續修改，不少HR又開始糾結“三期... 2022-11-05
職場鄉鎮社會工作站
10月13日上午，市政府新聞辦召開新聞發布會，邀請市民政局副局長吳文軍發布我市鄉鎮（街道）社會工作服務站建設情況。發布會上，吳文軍介紹說，我市以“12345X”為社工站建設運行的總體思路，“1”即1個核心項目，強化黨建引領社會工作服務；“2... 2022-10-29
職場為什麼會選擇攝影師這個職業
1、不知道從什麼時候開始攝影師也成了高危職業了2、現在釣魚的方式都開始内卷起來3、大耗子：勸你耗子尾汁，不要多管閑事4、現在這是怎麼了，廉恥呢，你這名字起得有點有傷風化5、見識一下強硬的朋友圈，我就想知道混到這個地步的秘訣是什麼6、為了拍一... 2022-11-16
職場冬季職場微信早安語
冬季職場微信早安語?寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心着涼天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康，今天小編就來說說關于冬季職場微信早安語?下... 2022-06-15
職場員工閃辭事件處理結果
公司以群發“複工紅包”的方式通知返崗，員工老楊因手機故障未領取，也未能按時返崗，竟被公司認定為“自動離職”。近日，南甯市江南區人民法院判決，公司複工通知不到位有過錯，屬違法解除勞動關系，需支付給老楊違法解除勞動關系賠償金7萬餘元。員工因手機... 2022-11-15
職場英雄聯盟手遊孫悟空最新出裝
, 2022-10-26
職場飛行員一天工資有多少
目前國内航空公司的薪酬待遇并沒有統一的标準,國内的各個航空公司之間的收入差距也很大,而且國内航線和國際航線也有很大差距，下面就揭曉飛行員工資待遇，主駕駛飛行員每周隻飛2班，其餘時間為休息時間，副駕每周7班，安全員每周10班。飛行員必須有良好... 2022-10-26
職場因公司調動崗位離職有補償嗎
公司調崗是對人員優化組合的一種有效方式一般情況下公司必須和員工協商一緻才可以但往往這也成為了公司逼迫員工自動辭職的一種慣用手段那麼公司單方面通知我調崗我不想去因此提出離職是否有補償或者賠償呢本期嘉賓趙志恒律師上海迪倫律師事務所（點擊收聽完整... 2022-10-26
職場 excel常用函數大全做表不求人
excel常用函數大全做表不求人?Excel的函數彙總你學會了嗎？職場小白必備，下面我們就來聊聊關于excel常用函數大全做表不求人?接下來我們就一起去了解一下吧!excel常用函數大全做表不求人Excel的函數彙總你學會了嗎？職場小白必備... 2022-10-14
職場一個EXCEL工作簿中可以包含()個...
一個EXCEL工作簿中可以包含()個工作表?一個工作簿中可以設置1~255個工作表,如果需要超過255個工作表,可用插入工作表按鈕完成,一個工作薄能含多少個工作表僅受内存限制，我來為大家科普一下關于一個EXCEL工作簿中可以包含()個工作表... 2022-06-12
職場勇者鬥惡龍英雄2其他角色怎麼選
以下為正文：高級職業的轉職方法類似于FF14裡那樣，是将兩個低級職業練到20就可以接到轉職任務了。戰士和武術練到20級會有轉戰鬥大師任務。法師和牧師到20級會有賢者任務。盜賊到20級會有拿鑰匙的任務，完成之後可以開啟黑色寶箱。主主角轉職任務... 2022-10-30
職場夢幻手遊藏寶閣号好貴
"氪金"是衆多夢幻手遊玩家難以繞過的一個話題，想要殺地煞、想要參加劍會，沒有強大的硬件是很難獲得一個良好的遊戲體驗。在英雄聯盟等moba類遊戲中，玩家處于同一水平線，操作水平與意識決定了孰強孰弱，即便充錢也隻能獲得一個皮膚，... 2022-11-05
職場面試禮儀有哪些
面試禮儀有哪些?着裝方面：要按照公司要求進行穿戴，大部分公司是要穿正裝，給人良好的精神面貌，現在小編就來說說關于面試禮儀有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!面試禮儀有哪些着裝方面：要按照公司要求進行穿戴，大部分公司是要穿正裝，... 2022-06-29
職場汽輪機工作原理三維動畫
汽輪機工作原理三維動畫?關于燃氣輪機，有人說它是世界上最難造的機械設備粗粗算來，涉及結構力學、材料學、氣體動力學、工程熱力學、轉子動力學、電子學、流體力學等等等諸多學科，因此是名副其實的集大成之作，我來為大家講解一下關于汽輪機工作原理三維動... 2022-12-29
職場行星邊際大型會戰集結
由DaybreakGameCompany研發的線上科幻射擊遊戲《行星邊際競技場（PlanetSideArena）》預定明年1月30日在Steam平台上市，官方在上周末也釋出了新一波職業介紹影片，由首席遊戲設計師Carto介紹突擊兵、戰鬥醫護... 2022-10-24
職場山東省公務員遴選多久出成績
2021年山東省省級機關公開遴選公務員面試成績（12月25日下午）▲長按圖片識别二維碼查看來源：燈塔黨建在線, 2022-10-24
職場英雄聯盟電競經理最強陣容排行
英雄聯盟電競經理終于來了，這是我最近最期待也是最不期待的遊戲了，最期待是因為誰還不想當個能指點王者的鍵盤……啊不是，那個什麼，教練教練，最不期待是因為……這鵝廠搞得養成遊戲實在是玩怕了，體驗了幾天發現，還是想錯這遊戲了。先說一下遊戲中非養成... 2022-10-23
職場工作态度簡短小故事
工作态度簡短小故事?工作态度簡短小故事：有三個人到一家建築公司應聘我們叫他們A、B、C他們在衆多的應聘者是脫穎而出答最後，公司的人力資源部經理帶他們來到了一處工地告訴他們，每人負責把一堆散落的磚頭碼成一個方垛，下面我們就來聊聊關于工作态度簡... 2022-06-05

tft每日頭條

> 職場

> 為什麼天天上班還發胖

為什麼天天上班還發胖

相关職場资讯推荐

热门職場资讯推荐

网友关注