如何養胃7種方法全方面護胃-tft每日頭條

如何養胃7種方法全方面護胃

生活更新时间:2024-07-27 05:18:01

現在很多年輕人生活飲食不規律，年紀輕輕就深受各種胃病折磨，有人随便吃點胃藥稍作緩解，也有不少人忍忍也就過去了，但不管怎樣，都是治标不治本的應急之法，現在我們就一起來看一下中醫緩解胃部疾患的方法——刺激胃俞穴。

一、胃俞穴的位置

如何養胃7種方法全方面護胃（養胃護胃最簡單的方法）1

胃俞穴在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時可以采用俯卧位，平肚臍處的椎體為第二腰椎，由此向上兩個椎體，即是第12胸椎，其棘突下緣旁開約兩橫指（1.5寸）處即為該穴所在之處。

二、刺激胃俞穴的方法

刺激胃俞穴最好的方法是艾灸和拔罐。

1、拔罐法：

如何養胃7種方法全方面護胃（養胃護胃最簡單的方法）2

以拇指按壓在胃俞穴，然後向下深按，以局部按壓有酸脹感為宜，持續5～6秒後松開，休息3秒，再進行點按。一壓一松為一個循環，每次點按5～10分鐘。

4、按揉法：

如何養胃7種方法全方面護胃（養胃護胃最簡單的方法）3

用大拇指按壓在胃俞穴的位置，順時針方向進行旋轉按揉，力量由輕到重至能承受為止，每次按揉5～10分鐘。

總之，胃俞穴是養胃要穴，如果您有各種胃部疾病的話，不妨經常刺激一下它，一定會有不錯的效果。這正是：

白菜青鹽糙米飯，瓦壺天水菊花香。

食之有道味無窮，名自米粟稻谷倉。

水谷之海源倉廪，胃司受納官之腔。

常有胃俞養其道，緩脹育痛諸泰康。

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