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如何養胃7種方法全方面護胃

生活 更新时间:2024-12-01 08:54:16

現在很多年輕人生活飲食不規律,年紀輕輕就深受各種胃病折磨,有人随便吃點胃藥稍作緩解,也有不少人忍忍也就過去了,但不管怎樣,都是治标不治本的應急之法,現在我們就一起來看一下中醫緩解胃部疾患的方法——刺激胃俞穴。

一、胃俞穴的位置

如何養胃7種方法全方面護胃(養胃護胃最簡單的方法)1

胃俞穴在背部,當第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。取穴時可以采用俯卧位,平肚臍處的椎體為第二腰椎,由此向上兩個椎體,即是第12胸椎,其棘突下緣旁開約兩橫指(1.5寸)處即為該穴所在之處。

二、刺激胃俞穴的方法

刺激胃俞穴最好的方法是艾灸和拔罐。

1、拔罐法:

如何養胃7種方法全方面護胃(養胃護胃最簡單的方法)2

以拇指按壓在胃俞穴,然後向下深按,以局部按壓有酸脹感為宜,持續5~6秒後松開,休息3秒,再進行點按。一壓一松為一個循環,每次點按5~10分鐘。

4、按揉法:

如何養胃7種方法全方面護胃(養胃護胃最簡單的方法)3

用大拇指按壓在胃俞穴的位置,順時針方向進行旋轉按揉,力量由輕到重至能承受為止,每次按揉5~10分鐘。

總之,胃俞穴是養胃要穴,如果您有各種胃部疾病的話,不妨經常刺激一下它,一定會有不錯的效果。這正是:

白菜青鹽糙米飯,瓦壺天水菊花香。

食之有道味無窮,名自米粟稻谷倉。

水谷之海源倉廪,胃司受納官之腔。

常有胃俞養其道,緩脹育痛諸泰康。

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