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跆拳道腰帶正确系法白

生活更新时间:2024-10-11 02:20:01

跆拳道腰帶正确系法白? 首先，把道帶打開，進行對折，再對折處用力按壓，壓出一條折痕，這條折痕就是道帶的正中線，我來為大家科普一下關于跆拳道腰帶正确系法白?以下内容希望對你有幫助!

跆拳道腰帶正确系法白

首先，把道帶打開，進行對折，再對折處用力按壓，壓出一條折痕，這條折痕就是道帶的正中線。

接着，手持中線兩邊，拳心朝向自己身體，中線對準自己身體的正中線（肚臍眼），兩手拉緊道帶，往兩側向後，緊貼腰間，道帶向後拉，拉到身體後面，左邊的道帶在上，右邊的道帶在下進行一個交叉。（左邊道帶，伸進右邊道帶裡，在底層與外層道帶重合平行而行。右邊道帶在上層，重合平行而行。）兩手握緊兩條道帶的交叉點，完全重合，手向兩邊向前拉道帶。拉到前面身體正中線的時候，兩根道帶會形成一個交叉。左邊道帶完全重合在上面，右邊道帶在下面。

最後，上面的左道帶，從完全重疊的兩條道帶下面，往内向上穿出，适當拉緊，這是道帶打的第一個結。此時道帶一上一下。将下面的道帶朝内的一側翻轉朝上，接着上面的道帶與下面的道帶在身體的正中線，進行交叉重疊。上面的道帶由上往下穿洞而過，在從下往上出來，拉緊兩段道帶即可。

世事洞明皆學問，系道帶也講究。磨刀不誤砍柴工，學好跆拳道，先系好道帶。

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