夏季天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛，因此出汗就不可避免。相信這也是大多數人不喜歡夏季的一個很重要的原因，小編也是，身上黏糊糊的真的很難受。尤其是對于那些愛出汗的人而言，夏季的室外絕對堪比一場酷刑。
但現在對于有些人而言，可能一整個夏季都出不了多少汗，為什麼呢?因為有空調，在家有空調，出門車裡有空調，辦公室裡有空調，商場購物吃飯還有空調，讓你清清爽爽的擁抱一整個夏天。
但“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，享受清爽不出汗的同時，一定也會付出代價，其實這樣才是對你身體的不負責任。
不出汗的危害1、不出汗，免疫力不好。出汗的首要功能就是充當體溫調節劑的角色，因此出汗是在自我調節身體的溫度。如果常常待在空調房内，就容易減弱甚至損壞這種調節機制。也就是俗稱的不知冷熱，最終緻使免疫力下降，容易感冒。
2、不出汗，腎髒壓力大。汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物。經常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎髒的壓力。
3、不出汗、血壓容易不穩。出汗可以擴張毛細血管，尤其是運動出汗，可以加速血液循環，增加血管壁彈性，達到暫時性降低血壓的目的。如果長期不能得到有效的排汗，就容易造成血壓的不穩定。
當然，長期不出汗還會造成睡眠質量下降、皮膚暗淡、代謝緩慢等一系列問題。因此，才會有“伏天汗不流，病來急白頭”的說法。而這些年來汗蒸房也才能夠火遍大江南北。
大量出汗也要重視但是萬事過猶不及，出汗亦是如此。适度的出汗有益健康，而過度就可能危及健康了。
比如現在經常會有人瘋狂鍛煉，就為了大量出汗後達到減肥的目的。但這種大量出汗後卻又不及時補充水分的做法很容易造成脫水，輕微的可能會頭疼、眩暈、嘔吐，嚴重的甚至會暈厥，危及健康。因此，非常不推薦。
當然還有一些特别的情況，也要重視起來。比如有些人稍微動一動甚至坐着不動就出汗，那就需要考慮是不是身體出了問題，不排除是多汗症。可能是發熱性疾病、可能是代謝性疾病還可能是精神因素等等，因此一定要及時就醫!不一定就是壞事。
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