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無明礬油條糖友能吃麼

生活 更新时间:2025-03-01 18:56:38

無明礬油條糖友能吃麼(辟謠有礬)1

本文專家:劉少偉,華東理工大學FDA研究中心副主任、教授,美國賓夕法尼亞州立大學食品科學博士,美國堪薩斯州立大學博士後

油條是很多人愛吃的早點之一,尤其是無礬油條以其外酥裡嫩的“高顔值”和安全性深受消費者歡迎。

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但是,日前,上海市消保委與上海市食藥監局聯合發布了《油條消費體察檢測數據表》,結果顯示:多家宣稱無明礬油條的“放心”商家明礬含量均與普通油條差不多。

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被檢測油條的鋁含量。本文圖片來自上海市消保委

因此,塑化劑禁止用于食品,也不可用于脂肪性食品以及嬰幼兒食品的包裝材料。而根據中國食品安全法相關規定,由于對食品中塑化劑含量暫無正式限量值,由國家衛計委出台了臨時限量值,為1.5 mg/kg。

油反複使用

上海市消保委與上海市食藥監局對極性組分進行了檢測。油反複煎炸的次數越多,極性組分也就越高。

我國《食用植物油煎炸過程中的衛生标準》規定,食用油煎炸過程中極性組分含量應不大于27%。而測試結果顯示,9件樣品中油脂的極性組分不合格,數值在27.3%-43%之間。

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工業鹽油條

2017年2月,山東省濟南市發現早餐店老闆為節省成本,用工業鹽代替食用鹽。工業鹽主要用于制堿、鍋爐軟水、染料、肥皂及洗衣粉、飼料加工等領域,食品中是嚴禁添加的。工業鹽内含有亞硝酸鹽等成分,人使用後會發生慢性中毒。一般而言,人隻要攝入0.2 g到0.5 g亞硝酸鹽,就會引起中毒;攝入3 g亞硝酸鹽,就可緻人死亡。

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同時,工業鹽不含碘,人體缺碘,輕者會出現10%至20%的智力損失,重則引起孩子瘦小或癡呆。

“有礬”油條能不能吃?

明礬作為食品添加劑在很多食品中都有使用。但是,明礬本身含有鋁元素,長期過量攝入可能損害人的腦細胞。

世界衛生組織對鋁規定的每周耐受攝入量為2 mg/kg,即一個60 kg的成年人允許每周攝入量為120 mg。我國《食品添加劑使用标準GB2760-2011》中規定,鋁的殘留量要小于等于100 mg/kg。

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根據上海市消保委的消費體察的調查結果,檢查的結果應該是都在範圍内,食用适量不會有危害。

但問題出在,上述數據統計的都是宣稱“無礬”的商家,如永和大王、小桃園等。既然宣稱“無礬”,那麼油條中含有這麼多鋁,就過分了吧。畢竟普通油條的含量也不過如此。

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既然含有明礬的油條适量食用是沒有問題的,那為什麼不能買小攤販的油條?

因為監管不及時、不徹底,曆年均有油條中明礬含量超标的問題。比如,2017年麗水市遂昌縣也發現一家早餐店所售賣油條的鋁含量超标7倍多。對比世衛組織一個體重60 kg的人每周攝入120 mg鋁的标準,每周吃166 g就已經達到上限! 所以,最好不要在小攤販上買。

無礬油條真的存在嗎?

無礬油條是存在的

首先,要搞懂明礬在油條中的作用是什麼?

當明礬和小蘇打混在一起的時候,會發生雙水解,産生二氧化碳,從而使油條蓬松。能夠産生足夠的氣體供油條蓬松,對人體又無毒無害沒有副作用,就可以用以油條的膨化。

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宣稱“無礬”的油條一般使用無鋁複合膨松劑進行膨化,無鋁複合膨松劑一般由三種成分組成:碳酸鹽類、酸性鹽類、澱粉和脂肪酸等。

化學膨松劑是由食用化學物質配制的,可分為單一膨松劑和複合膨松劑。事實上,一些鹽類代替明礬,如氯化铵,與小蘇打反應産生氨氣從而達到膨化的目的。但是氨氣本身具有令人不喜的“臭”味,會影響油條的口感。

如何自制健康油條?

步驟一

原料:油條專用面粉100克,安琪油條膨松劑3克,鹽1.2克,白糖1.5克,油3克,水60克。

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步驟二

将面粉、膨松劑、鹽、糖混合并攪拌均勻,放入水和油慢速攪拌成團,然後轉換成快速攪拌至面團光滑。

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步驟三

将面團分割成小塊,理成長條型裝袋,放置兩三個小時後使用。也可讓面團過夜放置冰箱,炸之前提前拿出待用。

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步驟四

将長條形的面團拉出面片,用刀切2厘米寬,取兩片放到一起,中間壓一下,放入油鍋裡面炸制,油溫控制在200度左右,炸制2分鐘即可。

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