大家好,我是骨科醫生孫永生,今天來給大家講講日常生活中常見疾病背筋膜炎,背肌筋膜炎是一種肩背部慢性疼痛。筋膜炎就是所謂的肌肉表面一層筋膜的一種病變。我們後背的有幾塊肌肉,有一個菱形肌,斜方肌,還有一些肩胛提肌,這些肌肉在一個異常的體位,或者是說固定的一個工作,造成一種體位改變。造成它的肌肉的疲勞,進而導緻肌肉表面這層筋膜的一種緊張,或者是說發炎疼痛。所以背肌筋膜炎其實是一個慢性勞損疾病。這個也是很常見的,在辦公室裡,背部肌筋膜炎最多見的還是青年的,尤其是伏案工作,辦公室的工作人員為主,着涼啊,或者是勞累加班以後就會疼痛!
它的典型的特點是啥?比如說,晚上睡覺後半夜會疼痛,而起來,活動活動血液循環了好以後呢,疼痛會好一些。治療起來也沒有太特殊的,吃藥有時候效果也不是特别好使。因為它是一個勞損性的問題,需要功能鍛煉,通過鍛煉使肌肉産生活力,血液循環增加,進而調整這些肌肉的生理現象。肌筋膜炎治療是以鍛煉或者是以康複為主。而不是以藥物為主,很常見,也是一個可以在辦公室自己治療的問題。背肌筋膜炎經常是跟肩部或者是下腰部是連在一起的。
它的康複的方法,或者它的鍛煉的方法,主要是說練習後背的肌群的力量和平衡。比如說可以練習聳肩擴胸。胳膊架在胸上然後擴胸,慫肩,包括一些頭的後身趴在床上做小燕飛都是可以的,都是練習後背肌肉的力量為主!
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