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筋膜炎間斷性疼痛

生活更新时间:2025-03-16 12:05:44

大家好，我是骨科醫生孫永生，今天來給大家講講日常生活中常見疾病背筋膜炎，背肌筋膜炎是一種肩背部慢性疼痛。筋膜炎就是所謂的肌肉表面一層筋膜的一種病變。我們後背的有幾塊肌肉，有一個菱形肌，斜方肌，還有一些肩胛提肌，這些肌肉在一個異常的體位，或者是說固定的一個工作，造成一種體位改變。造成它的肌肉的疲勞，進而導緻肌肉表面這層筋膜的一種緊張，或者是說發炎疼痛。所以背肌筋膜炎其實是一個慢性勞損疾病。這個也是很常見的，在辦公室裡，背部肌筋膜炎最多見的還是青年的，尤其是伏案工作，辦公室的工作人員為主，着涼啊，或者是勞累加班以後就會疼痛！

它的典型的特點是啥？比如說，晚上睡覺後半夜會疼痛，而起來，活動活動血液循環了好以後呢，疼痛會好一些。治療起來也沒有太特殊的，吃藥有時候效果也不是特别好使。因為它是一個勞損性的問題，需要功能鍛煉，通過鍛煉使肌肉産生活力，血液循環增加，進而調整這些肌肉的生理現象。肌筋膜炎治療是以鍛煉或者是以康複為主。而不是以藥物為主，很常見，也是一個可以在辦公室自己治療的問題。背肌筋膜炎經常是跟肩部或者是下腰部是連在一起的。

它的康複的方法，或者它的鍛煉的方法，主要是說練習後背的肌群的力量和平衡。比如說可以練習聳肩擴胸。胳膊架在胸上然後擴胸，慫肩，包括一些頭的後身趴在床上做小燕飛都是可以的，都是練習後背肌肉的力量為主！

筋膜炎間斷性疼痛（活動活動自己就好了）1

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