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近視了怎樣恢複

生活 更新时间:2024-08-01 16:13:06

近視了怎樣恢複?注意燈光:在看電視、手機的時候一定要注意燈光,不宜太亮太刺眼,當然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千萬不能關燈了再看電視、手機,我來為大家科普一下關于近視了怎樣恢複?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

近視了怎樣恢複(近視了如何恢複)1

近視了怎樣恢複

注意燈光:在看電視、手機的時候一定要注意燈光,不宜太亮太刺眼,當然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千萬不能關燈了再看電視、手機。

搓熱手掌捂眼睛:在感覺眼睛疲勞時,我們不妨将自己的雙手放到一起搓熱,然後馬上把手掌放到眼睛上,可以反複多做幾次,能讓眼部肌肉放松下來。

多進行戶外活動:如果整天在室内盯着電腦、手機看,眼睛睫狀肌容易疲勞,而且一直得不到休息,去戶外活動有更多的機會看向遠的地方,能讓睫狀肌有時間休息。

多數星星:近視的人不妨可以在晚上多數數星星,這樣做對眼睛的恢複效果不錯,要記得不能盯着一顆星星看。

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