二姐心得之吃紅薯時，牢記别做這5件事歡迎大家觀看二姐這篇吃紅薯時，牢記别做這5件事，為了家人别弄錯的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。
大家都愛吃熱騰騰的紅薯，無論是自己買上幾斤的紅薯回家蒸着吃，還是在外面買烤紅薯吃，這些做法在冬季都特别受歡迎。老人也說多吃紅薯好，紅薯作為粗糧來說裡面含有很多的營養成分以及粗纖維，再加上香甜軟糯的口感，因此特别受到歡迎。但我們在品嘗着紅薯的美味的同時，也需要知道吃紅薯的時候，牢記不能做5件事。這樣對我們的身體可能沒有好處，因此為了家人也需要多注意下，以後别再弄錯了。這樣我們才能吃到香甜的紅薯的時候，也能品嘗到紅薯帶給我們的營養，這樣以後我們就知道應該怎麼吃紅薯比較好了。
1、中午吃紅薯合适，盡量别晚上吃
我們都知道紅薯雖然香甜，但紅薯本身纖維多而且是粗糧，這是不太容易消化的。通常我們吃進去紅薯之後，需要吸收4-5小時，如果在晚上吃紅薯的話吸收不完，我們就直接睡覺了，這時候在睡眠中更不容易消化紅薯了，那麼就容易漲肚子，這樣對我們沒有好處。
2、帶黑斑的紅薯
我們看到鮮嫩的紅薯一般都是新鮮而且外皮呈現暗紅色的，沒有破皮的問題并且表面也帶着一點泥土。但有的紅薯已經出現了黑斑，這些斑點我們需要仔細區分一下，因為有的紅薯帶着斑點，在紅薯本身已經結塊的泥土裡面裹着，這樣我們有可能忽略了。帶着黑斑的紅薯，這樣的紅薯說明已經變質了，而變質的紅薯我們是不能吃的。
3、發芽的紅薯不能吃
紅薯在發芽之後會産生菌類物質，這樣的紅薯是牢記不能吃的，而且吃下去之後還會有問題，因此我們要牢記發芽的紅薯不能吃。所以買回來的紅薯我們要在陰涼通風幹燥的環境下保存，一旦出現發芽的紅薯那麼我們就不能再吃了。
4、不能空腹吃
如果想在早餐的時候吃紅薯的話，我們要提前喝點粥搭配一點食材，随後我們再吃紅薯。因為空腹就吃紅薯的話，會帶有燒心感，讓我們感覺不太舒服。而且紅薯本身有酶，這樣産生的氣體對我們的身體不好，還容易出現打嗝的問題。
5、烤紅薯要鑒别外皮
我們吃着外面賣的鮮嫩多汁的烤紅薯，是在煤爐中烤出來的，這樣才有香味。但這樣的紅薯大多外皮都烤成了焦黑色，所以我們看到的紅薯外皮都是黑的。但是太黑的紅薯可能是帶黑斑的紅薯，這樣對我們沒有好處。
總結以上就是二姐寫的關于吃紅薯時，牢記别做這5件事的文章。歡迎大家多和二姐交流！
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