“大臉妹”很可愛，你是“大臉妹”就不可愛，為什麼漫畫中的“大臉妹”深受女生喜愛，而到了現實生活中，就會被人冠上大臉之名？90斤的身材，120斤的臉，如果你也是如此，那麼這篇文章真能幫助你。

脂肪堆積型的臉：臉肉嘟嘟的，能輕而易舉地捏起一團肉。

咬肌發達型的臉：腮幫子鼓鼓的，像嘴裡塞着兩個核桃一般。

骨骼寬大型的臉：一般是下颌角骨性肥大，即使是瘦的隻能捏起一層皮，下颌骨還是大大方方地在那裡。

根據自己的情況來自測大臉的原因，像脂肪堆積型的臉，可以采用最簡單的瘦臉方式，那就是采取健康的減肥方式，以達到瘦身的狀況，整個人瘦了，臉自然也就瘦下來了。而咬肌肥大和骨骼寬大型的大臉相對來說麻煩一些，接下來我會給大家分享一些瘦臉的妙招。

1、拍打臉部瘦臉

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

2、冷熱交替洗臉

先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環，這樣洗出來的皮膚最有彈性。不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊緻!

3、食物瘦臉

利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，降低臉部浮腫現象的發生，冬瓜、玉米等皆為不錯的選擇。因肌肉碩大引起的肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

4、提高你的臉頰

可以用手指指腹的地方慢慢将臉頰往上拉提，每天重複10次，就會有助於你臉頰肌肉的緊實。

5、有氧運動瘦臉

消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。體内的脂肪降低了，自然而然臉上就瘦了，人也好看了。

有了這些妙招，堅持下去也會有不錯的效果，但是我們要瘦臉，也要避免一些壞習慣，以防造成大臉。

1、常吃堅硬難嚼的食物，咬肌發達直接影響臉部大小。

2、重口味，嗜鹹，會造成面部浮腫。

3、總是面無表情，會造成面部脂肪堆積。

4、用肩膀和下巴夾電話、趴着睡覺，造成臉部不對稱

5、睡前喝水，造成面部浮腫。

6、有用嘴呼吸的習慣，“用嘴巴呼吸，會變醜”，造成下巴變形，影響咬合。

還有些人問了，靠這些妙招長期持久也許會有好的效果，但是我需要一個強有力的手段去瘦咬肌肥大或骨骼寬大型的大臉，我該怎麼辦？

咬肌肥大型：依靠瘦臉針來達到瘦臉的目的，多次間隔注射加上自我咀嚼習慣的改善能夠達到持久的效果。

骨骼寬大型：選擇削骨等方式。

以上就是能夠改善大臉，有效瘦臉的方法及手段，以及一些日常生活中我們需要所避免的導緻大臉的壞習慣，希望對你們有益！

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