早上起來，分享幾件在早晨完成的小事，讓你迅速的進入狀态，更高效的度過一天的時光。

1、不賴床。

不要養成賴床的習慣，這是個壞習慣，一賴床就容易睡過頭，要在30分鐘内收拾好自己出門，還沒有時間吃早餐。

自己可以調一個鬧鐘，調多個鬧鐘，把鬧鐘鈴聲換成印象深刻的歌曲，都可以，哪種方式更容易喚醒自己，就選擇它。

2、早睡才能更好地早起。

晚上早點休息，養成規律的作息。十點睡，才能更從容地早起，

3、閱讀。

早上是非常适合閱讀的時間，這是一個積累的過程。三更燈火五更雞，正是你我讀書時。

不喜歡晨讀，可以試試朗讀，朗讀一些詩詞，演講稿，也是學習的過程。

4、晨練。

早起運動30分鐘，收獲一個活力滿滿的自己。出去去跑步，在家做瑜伽，健身操，拉伸都可以，重要的是要動起來。

5、叩齒一百下。好好愛護牙齒，輕叩牙齒，可以使牙根和牙龈活血。

6、按揉腹部六十下。用手掌在你的肚臍周圍輕輕轉圈，促進消化吸收。

7、早上起來稱一次體重。每天稱體重，是一個很好養成的小習慣。有發胖迹象自己也清楚，能夠合理地控制自己的體重。

8、喝一杯溫開水。自己在房間裡準備好一個水杯，起來後即使不渴，也要喝一杯水。

9、吃一份熱騰騰的早餐。早餐是你一天最重要的時間之一，早餐吃好，愉悅的是你的嘴巴和心情，能讓你有滿滿的幸福感。

10、做好基礎護膚。

早上起來，給自己10-30分鐘的時間，做好基礎的皮膚護理，好好保養。

在護膚上，不要三天打魚兩天曬網，今天塗抹了護膚品，明天後面就不用了，這是一個不好的習慣。

11、花10分鐘打扮自己。

不要放棄打扮自己，注重自己的形象，隻有你自己先在意，才能有一個好的狀态。

如果可以，希望你每次出門的形象都不要太差。每天早上着急的起來，着急的洗漱，着急的出門，給這一天的情緒開了一個不好的頭。

給自己留一個打扮自己的時間，準備當天的衣物，或者換上前一天晚上就準備好的衣物，搭配好，再化個淡妝，塗個口紅，對着鏡子裡的自己微笑，又是美好的一天。

12、簡單收拾房間。

把床鋪整理，疊一個方正的形狀。拿出來的東西放回原處，要丢掉的垃圾記得帶出門。

13、早起第一件事不要是玩手機。

這個微習慣，看個人，不過上班日的确需要注意，因為有時候早上醒來第一件事是拿起手機看新聞，回别人消息，你會發現時間過的很快，而你仍然還在床上。

14、開始當天的寫作日程。

如果每天有寫作安排，早上的時光就可以用來寫作，這個時候的思路是非常清晰的，更好地進入寫作狀态。

15、寫日計劃。

早上起來，可以簡單寫下自己的當天計劃，當天需要做的事情列下來，讀取郵件，繼續完成工作方案，會議資料整理，等等。寫下計劃，完成。當日事當日畢。

世界正在獎勵早起的人，堅持早起，不是堅持一天兩天，而是長年累月。你總說夢想遙不可及，可你卻從不早起。

1、健康的身體。

這一點是毋庸置疑的，長期能堅持早起的人，沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多因熬夜而引起的疾病。

2、有益于自己的皮膚管理。

之前經常熬夜，改善過來後，自己開始早起，堅持一個月，把自己的皮膚狀态記錄下來，會明顯發現，皮膚狀态在變好。

其實熬夜除了對自己的健康有影響，更明顯的狀态就是體現在自己的臉上。長期能堅持早起的人，沒有黑眼圈，皮膚也會比别人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顔值水平。

3、精神會變好。

睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。10點休息，6點起來，和12點休息，8點起來，完全不一樣，做事的效率，氣色，都不一樣。

4、時間線拉長。

堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。

早上起來可以閱讀，可以晨練，可以自己做早餐，享受一份熱騰騰的早餐，休息日，早上起來，可以去菜市場準備自己當天的食材，可以慢跑。還可以做之前想做又感覺沒有時間的事情。

大家開始早起了嗎，覺得堅持早起後最大的收獲是什麼呢～～

早起，一杯溫開水，洗漱，運動，早餐。清晨早上好，刷牙洗臉驅煩惱，鍛煉身體樂逍遙，喝水清腸毒素消，吃早餐營養均衡最重要，誦讀此時最牢靠，一天的開始，一天的美妙，就從早上開始。

從明天開始成為一個早起的人，晚上早點休息，早上比之前早起半小時，早起一小時，給自己赢得更大的價值，和更多的時間。

以上就是今天的分享，大家覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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