現在的人都想自己有着一頭烏黑亮麗的頭發，當然想要這樣的頭發肯定就要自己的保養方面要注意，那麼日常的護理上大家都喜歡用一些護發素，在平時來護理我們自己的頭發，但是有一些水果是可以取代護發素的你們知道嗎?這些水果完全是可以有效養發的，那麼都是什麼呢，下面我們就來看一下。
那麼能有效護理自己頭發的水果有什麼呢?
一、奇異果
奇異果當中含有豐富的營養，可以有效補充身體當中所需要的維生素，當然最主要的是猕猴桃裡有大量的ALA酸，就可以幫助自己的頭發維持住自身的水分，能夠防止自己頭發出現幹枯毛躁以及分叉的問題，所以我們可以适當的補充一些奇異果。
二、楊桃
楊桃也被我們成為VC活力王，因為楊桃當中含有豐富的維生素C并且當中含有這趟、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸等等多種維生素，當然一些微量元素的脂肪還有一集其他的蛋白質營養物質都有多種的營養，這些物質都能保護我們的頭發，當然，經常吃楊桃不光光能護理到我們的頭發，并且對頭發還有着很強的保濕作用，能夠讓自己的頭發有一個很正常的美态。
三、金桔
金桔當中裡同樣也是含有大量的維生素，當中能夠有效的刺激到我們的頭皮還有新陳代謝的作用，同時加入你染發了，之後多吃一些金桔，因為金桔能夠有效的保持自己發色的鮮亮同時還可以養護自身的頭發。
四、木瓜
木瓜當中所含有的酵素近期研究很像人體當中的生長素，經常多吃的話就能讓人保持青春，并且當中含有豐富的維他命C，并且當中含鐵、鉀還有更多的可以為頭發提供多種的營養，能為自己的頭發深層的滋養，以及生長，同時木瓜還有一個作用，女性朋友應該很清楚。
五、無花果
無花果中有着很高的藥用價值，并且能夠有效的開胃，助于自己的消化，并且還能有效的保持消炎，當然其次就是抗癌的高手，無花果當中還有這豐富的鈣、鈉等等的，能夠有效的保證自己的頭發頭皮變幹，并且還能夠鎖住頭發當中的水分，所以也是保持頭發的一個柔順度，所以對于自己的頭發有一定的好處。
六、蘋果
蘋果有一個外号叫做“蘋果之王”因為蘋果當中不管是肌膚還是頭發都能補充大量的營養，因為蘋果當中有着豐富的蘋果酸，可以有效的補充我們頭發所需要的多種營養，并且可以為自己的頭發提供深深的潔淨和滋養，所以我們也可以補充一些蘋果，可以養護我們的頭發，還可以滋養我們的皮膚。
大家可以去試試，有些時候越不起眼的東西，卻有着很大的效果，所以平時用護發素的朋友們，可以選擇不用護發素，用這幾種水果進行滋補也有着很重要的作用，
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