身為一名籃球愛好者，能負責地說，在NBA打籃球真的比想象中要累得多。私下裡，我們去球場，也許一打就是幾個小時，也許每個人都感覺不累，但畢竟是業餘活動，運動量、積極性、休息時間和強度等條件，是不能與職業比賽比較的，生活中大家打半場的占多數。在 NBA比賽中，我們經常會看到球員累到雙手抱膝滿頭大汗，甚至有球員累癱在地闆上。今天就告訴大家，别看一場NBA比賽時間隻有48分鐘，球員怎麼可以累到這個程度？

比賽強度大， NBA可謂是世界上最激烈的聯賽之一，每一場比賽都有很強的身體對抗能力，同時快速來回奔跑也很費力，我們看到詹姆斯這樣的鐵人也常常會累到大喘氣，因此比賽的強度有多大可想而知，籃球賽中的跑跳過程，均為大強度運動方式，能量供給無氧代謝占據了相當大的比重，可供氧氣代謝的物質在人體内極為有限，在高強度運動時消耗的能量，隻有在短暫、不确定的休息狀态下，才能用有氧代謝來調節、補充，而無氧代謝過程所産生的乳酸也就利用這一短暫時間來進行排除，因此，運動員在比賽最後的時候就是在拼有氧代謝和能量供給。比賽中的中場休息時間對于運動員的精力恢複很重要。運動員将根據對手的水平，合理地分配運動體能，這樣才能發揮出高水平。

比賽過程時間長， NBA中場上比賽時間和實際的比賽時間是有很大區别的，比賽時間不是加時的情況下是48分鐘，但通常需要2個半小時才能打完，還有賽前的熱身，整個時間會更長，對于專業運動員要有超過1個小時的準備活動，其中包括特殊的無球活動，以及持球的專業熱身，這些活動對于那些沒有基礎訓練的人來說，是非常難完成的，而NBA球員隻是把他當作是賽前的準備活動。

體型過于巨大， NBA球員一般都很高大，低則一米九，高甚至得二米二，經過專業數據分析，在NBA一場比賽中，按照一場比賽雙方比分都破百計算，雙方至少有50個攻防回合，球員奔跑算一條直線的話，就是50*28*2，在計算上進攻失敗和曲線距離的話，跑動距離就在3500米左右！另外，大多數的跑步距離都處于無氧運動和有氧運動之間，可見強度之大！我們都知道，體型越大，在相同的運動強度下，就會覺得更累。

精神高度集中，NBA的高強度比賽帶來的不僅僅是體力上的消耗，還有精神上的緊張，因為在比賽中，攻守轉換是最習以為常的事情，而且無論是進攻還是防守，都是精神高度緊張的，進攻方要不停地跑動，尋找進攻時機，而防守方要是時刻注意對方的傳球和投籃，緊盯進攻，都要把對方看得死死的，不能有絲毫的放松，攻守雙方都精神壓力巨大。

賽季漫長， NBA每個賽季都有82場常規賽，大概要花5個月才能完成，而這個還不算上季後賽，如果球隊能夠進入季後賽，甚至進入決賽，那就要打6個月左右。因此，對 NBA球員來說，兩天一場，甚至背靠背都是常态，這種比賽節奏比足球比賽還要強，得不到充分的休息時間，上場比賽肯定會比較累。

許多人都羨慕 NBA球員的高薪水和奢侈生活，但他們也正是憑借自身的付出才得到了現有的地位和金錢，很多時候我們羨慕的同時也許忽視了他們流下的汗水，這是我們普通人承受不住的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!