文/教育好能手

在經濟水平和生活物資都很富足的現代，孩子們基本上都是要什麼有什麼，吃的穿的用的和以前的孩子相比都有了質的飛躍。

在我國六七十年代的時候，國家還很貧窮，計劃生育還沒有實施的時候，一個家庭裡往往也會有很多的孩子，在那樣一個時代背景下，孩子們一個個都吃不飽穿不暖，得不到充足的營養，身體的發育根本跟不上。

但是随着國内經濟不斷的發展，人們的生活水平都有了很大的提高，家長們也不用擔心孩子們的營養會跟不上，影響到孩子們的生長發育，但是根據同齡人來說，自家的孩子身高到底能否達到正常水平，也是很多家長們了考慮的問題。

女孩子在剛上初一大概12歲左右的時候，身高标準為152.4cm，如果還沒有達到這個标準的話，家長就要注意一下了，因為女孩子一般生長發育的時間都比較早，在黃金時期身高還沒有長起來的話，以後再想要長高可就困難了。

一般來說女孩子的生長發育要比男孩子要早一些，所以男孩子在剛上初一12歲左右的時候，身高标準是151.9cm，因此在剛上初中上的時候，一些男孩子沒有同齡的女孩子長得高的話，家長也不用過于擔心，到了初三差不多14歲的時候，男孩子的标準身高就是165.9cm了，那麼如果這時候沒有達到标準的話，家長就應該注意了。

通過身高标可以看出，到了初中之後，男孩子身高增長的幅度是要比女生大一些的，雖然女孩子可能會比男孩子要先生長發育，但是生長發育的速度上還是男孩子要快一些的，所以常常會有剛上初中時看起來女孩子們都比男孩子們要高，而初三畢業時男孩子們卻反超女孩子們好多的現象。

綜上所訴，現在孩子們的營養條件都跟的上了，所以孩子們普遍都比較高，但其實越是這樣，家長們越是要注意下孩子們的身高标準，如果大家都能及格，但是就你家孩子還沒有及格的話，那就一定要重視起來了，看看到底是什麼的原因影響到了孩子的生長發育。

調整飲食，盡量做到營養均衡

如果想要長高的話，營養條件一定是要跟的上的，不要一味的通過補藥來補充身體，畢竟“是藥三分毒”而且補藥的成分孩子們也不一定能吸收，所以還是要适當的吃多一些水果蔬菜，也可以多喝一些牛奶，因為牛奶中的鈣含量較高，對孩子們的骨骼發育是很有幫助的。

多活動身體，運動的好處也很多

為什麼喜歡體育運動的孩子都普遍會高一點，其實原因很簡單，就是一些體育運動會對身體起到一個拉伸的作用，有研究表明，人體在進行跳躍運動的時候會分泌更多的胰島素樣生長因子，而胰島素樣生長因子會促進人體骨骼的生長，對身高的增長自然很有幫助。

保證睡眠，一定要做到有足夠的睡眠時間

對于正在發育的初中生來說，能夠保證充足的睡眠也是很重要的，一般晚上的十點左右是生長發育的黃金時間段，如果這個時候同學們還沒有進入深度睡眠的話，那麼就很容易影響到同學們的生長激素的産生，也就會長不高了。

保持良好的心情，适當的舒緩心理

在競争如此激烈的現代，孩子們也常常面對着很多的壓力，除了正常在學校學習以外，還要參加各種的輔導班，本身就是處在逆反心理比較強的年紀，如果家長不能顧及到孩子的感受，有可能就會讓孩子産生抑郁情緒，這也會影響到孩子的生長激素的産生。

影響學生們的身高其實還有很多因素，包括一些同學的基因遺傳問題，有些同學的家長身高就不是很高，那麼他們本身就會受到父母基因的影響，身高也不容易長得太高，還有一些同學過于肥胖，也是會導緻生長發育過于緩慢，身高就會較同齡人矮一些。

上面的表格也是給大家做一個參考，如果處于生長發育期的孩子身高沒有達到标準的話，家長還是不能忽視的，一定要盡早的進行幹預，避免因為孩子個子不夠高帶來的一系列問題，比如有些孩子會因為在同齡人中個子比較矮而産生自卑感，以及孩子未來報考大學專業和工作就業上因身高問題錯而失良機。

今日話題：你對這個身高标有什麼看法？你覺得這個标準高了還是低了？歡迎大家在評論區留言讨論哦。

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