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在乎别人的評價心理學

健康更新时间:2024-11-25 09:46:33

在乎别人的評價心理學（心理學總在乎他人看法）1

人類情感是心理學的研究領域

你心中是否過于在乎他人的看法？你做事前是不是經常優柔寡斷？你溝通時是不是總是顧慮太多？你希不希望從“在乎别人看法”轉變成“自由自在的活着”！

下面三步心理學方法，讓你克服“過于在乎他人看法的毛病”

1.認識問題

你有沒有想過，你為什麼會那麼在乎别人的看法？請對号入座

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人類情感是心理學的研究領域

（1）恐懼

你的膽子比較小，害怕得罪别人，你害怕和别人起沖突，你害怕别人對你發火，你害怕别人冷落你，你害怕别人對你使用暴力，你害怕别人抛棄你。

人類情感是心理學的研究領域

對于膽小者，你需要增強勇氣。你要明白，在這個世界上，你不需要害怕任何一個人，沒人能拿你怎麼樣。你的背後站着親人，朋友。你比你想象的還要強大。

對于敏感者，你需要降低感情輸入，你不是救世主，不需要為他人考慮，每個人都應該為自己負責。你沒有義務去猜測他人的心理，感受他人的情緒。過好自己就行

對于自卑者，你要明白，你是為自己而活，而卑躬屈膝并不能獲得尊重。尊重源于内心的強大。無論是好的，壞的，對的，錯的，隻要是你自己的，你就要接納它，因為它是你的一部分，缺少了它你就不完整了

3. 暗示自己

在乎别人的評價心理學（心理學總在乎他人看法）3

人類情感是心理學的研究領域

心理改變總是很難得，所以，你需要給自己一定的心理暗示。每當你開始過度在乎别人看法時，你可以對自己默念：

“天下大事，關我屁事”

“他強任他強，我懶得睬他”

“這個世界每個人都在為自己而奮鬥，我當然也可以這麼做”

“我考慮他，他考慮我了麼？”

結語：無論你是上述那種心理，時刻要明白，人生隻能活一次，不如為自己而活

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