我是老徐。

昨天下午，一則不幸的消息驟然引爆了全網：

——音樂人趙英俊因肝癌去世。

這個噩耗太過突然，讓不少人都無法接受。

有人在這個消息來臨前一秒，還在單曲循環他的作品。

老徐我看到這個消息也是難以置信，他才43歲，還那麼年輕。

而且癌症這兩個字，相信誰看到一眼心都會顫一下。

要知道韓延的抗癌電影《送你一朵小紅花》剛在去年最後一天上映。

而電影的同名主題曲，正是趙英俊所作。

這首歌曲調柔和，在趙英俊深情的聲線中，将生命希望娓娓道來。

誰也沒想到，這首由他包攬詞曲制作的歌，最終竟然寫給了自己。

他也随着科羅拉多的風雪與喜馬拉雅的驟雨，前往天國。

1。

趙英俊去世後，他的遺書也在微博被公開了。

遺書中并沒有寫下非常消極的句子，隻是感歎要離開這個世界了，對人間他有一萬句不舍得。

趙英俊原名趙健，1977年出生于遼甯撫順，成名前隻是銀行的一名職工。

94年時，他萌生了做音樂人的想法，便在撫順組建了搖滾樂隊。

但在那個隻有登上電視才有可能當明星的年代，東北顯然限制了他的發展。

他毅然買了到北京的車票，開始了北漂生涯。

現實往往充滿殘酷，趙英俊到北京之後隻得做一名酒吧駐唱，在無形中消磨着自己的夢想。

為了搏一把，他決定去選秀。

2004年，趙英俊參加了《我型我秀》節目，本想有所作為的他卻因為年齡問題尴尬退賽。

他沒有紅，可他把23首流行歌串燒而成的《刺激2005》卻跟着節目風靡全國。

歌紅人不紅，成了趙英俊的命門。

但有實力自然會發光，趙英俊陰差陽錯被節目組看上，成為了比賽的音樂監制。

随着張傑奪冠，《我型我秀》第一季圓滿結束，趙英俊也接到了一份邀約：

——環球唱片的offer。

工作地點在上海，趙英俊剛下飛機進入酒店大堂，環球唱片總經理洪迪和上騰娛樂總經理蔡志行對他說道：

“我們需要你。”

在上海的日子，趙英俊過得十分快樂與踏實，能用自己的愛好吃飯是他最驕傲的事情。

三年後的《我型我秀》錄制現場，趙英俊被楊欣看中，并慫恿他當演員。

他還真的去當了。

先是參演了第一部電影《大話股神》，之後又出演了楊慶的電影《夜店》。

而在《夜店》拍攝現場，他遇到了徐峥。

徐峥對趙英俊印象非常深刻，覺得這是個很有才華的人。

沒想到就是這次見面，為趙英俊日後成名埋下了伏筆。

2012年，因為《泰囧》的配樂除了問題，趙英俊接到了徐峥的制作邀請。

他的人生随之迎來重大轉折。

趙英俊制作的配樂沒有讓徐峥失望，随後的續作《港囧》也放心交給他操刀。

在《人在囧途》系列和《唐人街探案》等幾部高票房電影襯托下，他得到了“電影票房吉祥物”的稱号。

在電影圈中，趙英俊的名字也逐漸有了分量。

就算是他最新參與制作的《送你一朵小紅花》也是票房口碑雙收。

可以說這對于趙英俊來說，是邁入人生更精彩一頁的序章。

但命運卻給他開了個玩笑，他查出了肝癌，還是晚期。

原來趙英俊常年熬夜，有關注他的讀者，肯定都對他時常挂着黑眼圈出鏡印象頗深。

制片人@吳志碩透露，趙英俊的肝癌疑似是由熬夜喝酒所引發。

而熬夜與喝酒，正是誘發惡性腫瘤的因素之一。

在這幾年裡，薛之謙等圈中好友一直在幫他找各種特效藥，找更好的醫院。

可都沒有挽救回他的生命。

因熬夜而死，明星如此，普通人也如此。

2。

根據《2020年中國睡眠指數報告》的數據，目前國内熬夜主力軍以90後為主。

并且主動熬夜人群占一半，熬夜原因前兩位是吃夜宵和看電影。

值得一提的是，2019年我們的入睡時間比2013年推遲整整2小時，可卻早起10分鐘。

這其實是個很危險的信号，意味着猝死事件的增多。

老徐記得之前就有一個27歲熬夜猝死的二胎媽媽。

這位單獨帶兩個孩子的全職媽媽，因為通宵玩了一夜手機猝死，死後還保持着眼睛緊盯手機的姿勢。

還有年初因為心肌梗塞去世的孫僑潞，她便是因為熬夜喝酒才釀成了悲劇。

熬夜除了急性心肌梗塞直接猝死，還有長期損耗身體導緻患癌的風險。

去年9月1日，杭州就有一名12歲的少年小家年紀輕輕就已癌症晚期。

而他患癌的原因，就是作息不規律。

據了解，小家的父母非常溺愛孩子，平時口渴時隻喝飲料，也不吃早餐。

甚至連午飯晚飯都是父母追在屁股後面喂，才勉強喂下半碗飯。

除了這些不良習慣，小家還經常拿父母的手機熬夜玩遊戲，生活極其不規律。

這種作息方式，讓小家誘發肺癌。

事實上，熬夜對身體的損害是比其他的不良習慣更為嚴重的。

年輕，也不是透支身體的資本。

因為作息真的可以決定一個人的生命。

3。

大多數人無法克制自己熬夜的原因，是不了解熬夜的危害。

事實上，長期熬夜的人群自己感覺不到什麼，可身體卻在悄然變化。

這種變化分為三個階段。

第一個階段，便是免疫系統上損害。

熬夜第一個損害的就是免疫力，會使免疫功能紊亂。

這種情況會導緻多種疾病的發生，例如腎炎，皮膚炎或是關節炎。

更緻命的是呼吸道問題和胃腸炎等。

是的，你沒看錯，熬夜是會導緻體内多個器官出現毛病的。

2014年時海南就有一名男子因為長期熬夜看球，還喝酒，患上了腸胃炎。

如果你選擇繼續熬夜，那麼下一步就會誘發心血管問題。

熬夜人群夜間分泌的各類激素一般比不熬夜的人高出整整50%。

激素過高會導緻血壓上升，對心髒造成更大的負擔。

也就是我們常聽到的高血壓。

長期這樣下去，心肌梗塞就是高概率發生的事情。

還記得之前轟動網絡的研二學生值班猝死事件嗎？

作為江蘇大學醫學院的研究生，他一年裡每天連續工作20多個小時。

翻看他的朋友圈，每一條都是關于加班的話題。

人在長期熬夜的情況下，真的很容易心梗。

如果你很幸運逃過了心肌梗塞，繼續熬夜，那麼接下來的損害更為可怕。

肝髒有着排毒和解毒功能，長期熬夜會損害肝脾腎的功能效率，使肝髒超負荷工作，進而嚴重受傷。

一旦肝髒出現問題，體内毒素無法完全過濾，那麼惡性腫瘤就有了滋生空間。

并且肝被稱之為啞巴器官，肝部有什麼問題都不會反映給大腦。

這也是肝癌會那麼容易緻死的原因。

大多數人長期熬夜後，都覺得隻是皮膚和精神上差點，沒别的變化。

可事實上，身體卻早已千瘡百孔，等身體發出警報時，我們已無力回天。

4。

在2018年《中國熬夜晚睡年輕人白皮書》的統計當中，大多數人都隻是基本睡飽的狀态。

也就是所謂的七小時左右的睡眠。

他們最早也是10點後入睡，而這個時間點，已經是熬夜了。

近來我們已經聽到了不少熬夜猝死或是熬夜患癌的新聞。

今天寫這個，是因為老徐代入了自己。

說實話，我已經很久沒有試過12點前入睡是什麼感受了。

每天都是2-3點，昨晚深夜刷到趙英俊的遺書時，除了感慨我最大的感受就是害怕。

回頭想想，其實每天熬夜也都是為了玩手機等等瑣碎的事情。

根本沒必要。

自己總是仗着年輕就覺得沒事，但每次看到這類新聞卻總是很怕下一個新聞中的主角就是自己。

唉。

現在越發覺得人就這一輩子，能夠好好走完一生已經很不容易，誰也不想中途出現變故。

錢可以慢慢賺，健康才最重要。

真的不要再熬夜了，來日方長，惜命啊！

這一點，我們共勉吧。

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