生姜紅糖水，也叫姜湯，是一種驅寒暖胃的偏方，由于生姜和紅糖都是常見的食材，生姜紅糖水制作也方便，因此在民間廣為流傳。老一輩說生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體内的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。在月經期間，生姜紅糖水還可以調節經血、緩解痛經、禦寒保暖等。雖說生姜紅糖水受到不少人的推崇，可是喝過姜湯的人都知道，這水甜中帶着一絲辛辣，稱不上什麼好喝。生姜紅糖水這麼的廣為流傳，那麼，對于在備孕期間的女性來說，是否也适合呢？

一、生姜紅糖水的做法？

幾乎每個地方的生姜紅糖水的做法都略有不同，針對不同的功效會加入不同的材料，有的會加入大蒜、蔥白，有的會加入杏仁、甘草、桃仁等等，但是永遠都離不開的就是生姜和紅糖了。最簡單最常見的生姜紅糖水一般按照以下的制作方法：

1、生姜洗淨切塊/片，然後用刀背用力拍散，便于生姜裡面的姜汁更完全地滲入到生姜紅糖水中。

2、鍋中加入冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。

3、加入适量紅糖攪拌使其融化均勻。

4、紅糖完全融化後就可以出鍋了。

5、最好趁熱一口氣喝完。

二、可以直接購買姜味紅糖

自己制作姜汁紅糖水比較繁瑣，耗時費力，尤其是對于現在快節奏的都市生活，需要把更多的時間用在更重要的事情上，因此可以直接網上購買姜味紅糖或紅糖姜茶，紅糖以及姜是紅糖姜茶或姜味紅糖的主要成分，因此如果要買到優質的紅糖姜茶或姜味紅糖，首先要看是不是用優質甘蔗的紅糖以及優質的姜，比如，緻 方 堂的姜味紅糖，是用鮮榨的甘蔗原汁與鮮榨的深山小黃姜姜汁，經過傳統工藝熬制成的，保留更多活性物質，品質更優質，營養價值更高。

三、生姜紅糖水有哪些好處？

生姜全身都是寶，是人們家裡常備的食物配料，民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“清晨吃姜賽人參”、“三片生姜一根蔥，不怕感冒和傷風”等說法，紅糖和生姜加在一起會有什麼功效呢？

1、對女性月經順暢有幫助：有不少女性在經後會感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的生姜紅糖水。生姜紅糖水可讓女性身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2、利于産後體力的恢複：孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、利水利尿作用：生姜紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。

4、除了飲用之外，生姜紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。

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