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雪梨菊花茶怎麼弄

健康更新时间:2025-01-20 03:43:55

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養元素。那麼你們知道雪梨還能怎麼做嗎?今天小編就教大家一款菊花雪梨茶，一起來看看怎麼做的吧。

菊花雪梨茶

材料

1、白菊或野生菊花20朵，雪梨1個;

2、枸杞10粒，冰糖25g，水1000ml。

做法

1、雪梨削去外皮，對半剖開，再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。

2、将水和杭白菊或野生菊花放入鍋中，大火燒沸後關火蓋上鍋蓋悶5分鐘，再将煮過的菊花濾除，菊花水留用。

雪梨菊花茶怎麼弄（清熱化痰的養生茶）1

3、把菊花水重新倒進鍋裡，再加入雪梨塊、幹枸杞和冰糖，用大火将它們煮沸後轉到小火慢慢的煮30分鐘。

4、最後離火徹底放涼即可。

小訣竅

将煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用，口感會更好。

雪梨的熱量

一個清脆而且水分豐富的雪梨，熱量是50卡。如果将梨洗幹淨帶皮直接生吃，可以增加纖維量和更多的維生素。

多吃梨子可以降低膽固醇，梨子的減肥功效，小編非常喜歡吃梨子呢，不過，梨子不能吃的太多，小心引起腹瀉。

生吃梨子的減肥方法

雪梨菊花茶怎麼弄（清熱化痰的養生茶）2

早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但隻能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

貼心提醒

三餐以外可千萬别吃零食!餓了就吃梨.此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。

雪梨的功效

生津、潤燥、清熱、化痰，清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰。

總結：

這道菊花雪梨茶就這樣做好了，梨是日常生活中再常見不過的水果了，吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛。那麼大家還在等什麼呢，趕緊做來嘗一嘗吧。

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