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一天吃幾個橘子最好呢

健康更新时间:2024-10-05 14:33:10

當下季節，天氣逐漸變得寒冷，天氣幹燥，吃水果是我們用的最多的一種養生方法，不僅可以止渴，還有意想不到的好處。而在當季最受歡迎的水果大概也就是橘子了。看到路邊黃澄澄的橘子，總是讓人忍不住流口水，而橘子不僅味美可口，而且營養價值也非常高哦，最主要的是橘子渾身可都是寶。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）1

橘子皮

大家可能都知道，有一味中藥叫做陳皮，而陳皮就是橘子皮炮制而成的。陳皮性溫，能夠理氣健脾，具有燥濕化痰的作用。陳皮的食用方法大多數是是拿陳皮泡茶喝，還有會在熬湯的時候加上幾塊陳皮，能夠起到去腥，解膩增香的功效。而用陳皮煮粥還能起到開胃的作用。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）2

橘子絡

許多人吃橘子時，都喜歡将橘瓤外白色的筋絡扯得一幹二淨，其實，這種吃法是不科學的。橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“橘絡”。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）3

橘子肉

橘子肉就更不用說了，本身我們吃橘子就是吃的它，而橘子肉的水分含量是非常高的，具有生津止渴，理氣化痰，補血健脾的功效，而且還能夠幫助消化，防治便秘。除了生吃之外，還可以把它做成果醬。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）4

橘子核

橘子核有非常多的人都是直接吐了扔掉，有的人甚至都不買帶橘子核的橘子，覺得吃橘子吐仔太麻煩，影響口感。但是它卻也是一種中藥材哦，橘子核有行氣散結止痛的功效，能夠用于治療疝氣，睾丸腫痛以及乳房結塊。食用方法就是拿少量的它泡茶喝。但是吃橘子的時候不要吃橘子核，因為它不好消化，如果囤積在腸道中會非常危害的。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）5

橘子葉

橘子真的是渾身是寶，包括它的葉子，橘子葉在中醫中具有疏肝行氣，消腫散瘀的作用。尤其是乳房腫痛結塊的症狀，可以取兩三片橘子葉來泡水喝，但是橘子葉泡的茶味道有點苦，如果受不了的話可以加點冰糖或蜂蜜。

一天吃幾個橘子最好呢（秋冬季健康養生）6

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