在人的一生中難免會出現牙疼、口臭的情況，在這些情況發生的時候，你是怎麼處理的呢？

大多數人都認為這種現象是因為平時不注意牙齒衛生，口腔裡面的環境比較差使牙龈發炎引起的疼痛感，也有的人會認為這是胃火過重引起的現象。

對于牙龈發炎的處理方式當然就是使用消炎的藥物改善病情，那麼胃火過重應該怎麼辦呢？

六個方法幫你降胃火：

​喝綠豆粥或者綠豆羹

綠豆是一種比較常見的食物，它的性質甘寒，具有清熱解毒、利水消暑的作用。尤其是炎熱的夏天很多人都喜歡熬上一鍋綠豆粥或者綠豆羹來食用，這樣不僅可以幫助自己降低胃火，還能清熱解暑。

綠豆還可以用來做成綠豆糕、綠豆餅、綠豆湯排骨湯，吃起來美味可口，營養價值高，牙龈疼痛、口臭的人多吃綠豆制品就可以使身體的情況有所改善。

冰糖銀耳羹

銀耳富含豐富的膳食纖維，吃了之後可以促進腸道蠕動和消化吸收，能夠調節腸道的菌群，使人便秘的情況有所改善，而且銀耳還能滋陰養肺、美容養顔。

因為銀耳偏涼性，胃火過重的人多半身體處于熱性，所以适量的吃銀耳可以幫助身體降低胃火，使口臭以及牙龈疼痛的症狀消失。

冰糖也具有潤肺止咳、補中和胃的功效，當冰糖和銀耳一起炖煮成冰糖銀耳羹食用，口味甘甜、入口即化，是很多人喜歡的養生佳品，在熬制冰糖銀耳羹的時候加一些雪梨，清胃火和止咳化痰的效果更好。

南瓜小米粥

小米的營養價值比較高，裡面含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪。經常吃小米粥，可以健脾胃、滋陰補腎，胃火比較重的人吃了之後也能改善口臭以及牙龈腫痛的現象。

在熬小米粥的時候可以适量的加入南瓜，制作成南瓜小米粥，不僅營養豐富，還可以促進排便、降低胃火，消除口氣。

炒苦瓜或者炖苦瓜湯

苦瓜是市場上比較常見的一種蔬菜，很多人都比較喜歡吃苦瓜，因為它可以幫助身體清熱降火、養血益氣、改善食欲、排毒養顔。

平時胃火過重的人經常吃清炒苦瓜或者苦瓜炒蛋、炖苦瓜湯，都能幫助自己改善口臭以及牙龈腫痛的症狀。

麥冬茶

麥冬是一種寒性的中藥在日常生活中可以将麥冬泡水飲用，不僅能滋陰生津，還可以止咳潤肺。

因為它的性質偏涼，胃火比較重的人喝了麥冬水之後可以降低胃火，保護肺部以及咽喉，便秘的人經常喝麥冬水也有一定的調理作用。需要注意的是麥冬水不能每天大量飲用，以免引起脾胃虛寒。

芹菜汁

芹菜具有比較多的維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物以及膳食纖維，經常吃芹菜，可以平肝清熱、除煩消腫、解毒排毒、健胃潤肺。

胃火過重的人可以将芹菜榨成芹菜汁，适量飲用之後可以明顯的改善口氣過重以及牙龈疼痛的現象。平時也可以多吃口味清淡的炒芹菜，預防身體上火。

以上六個方法都能幫助大家降低胃火，改善口臭以及牙龈腫痛的症狀，平時應該清淡飲食，多喝水才能避免胃髒上火。

如果牙龈腫痛以及口臭的情況長時間得不到改善，建議患者們盡快到醫院口腔科就診，請醫生檢查一下牙齒是否出現了大量結石或者齲齒引起這種情況，确診病情之後及時對症治療，使身體盡快恢複健康。

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