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家庭營養豆漿食譜

健康 更新时间:2024-09-13 17:13:23

最近白天特别容易犯困,看着手機都能睡着的那種,而且皮膚暗沉,食欲不佳。

為了養生我也是豁出去了,新入了破壁機,每天早上補充一杯熱乎乎的豆漿養養生,分享我最近喝的幾款南瓜主題豆漿,一周不重樣:

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)1

1、南瓜紅豆黃豆豆漿

功效:健脾養胃,降脂消腫

食材:南瓜50克、紅豆30克、黃豆20克

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)2

2、南瓜核桃燕麥豆漿

功效:益智健腦、養心安神

食材:南瓜50克、核桃30克、小米20克。

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)3

3、南瓜花生燕麥豆漿

功效:減肥減脂,消水腫。

食材:南瓜50克、生燕麥20克、花生30克

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)4

❤️養成健康的飲食習慣,更好地愛自己,身體會給予相應的回報!那就從每天杯豆漿做起,一起來做個養生girl 呀

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)5

家裡有破壁機的一定要試試,豆漿,米糊,玉米汁,輔食,果汁,都可以打,一般25分鐘以内搞定。

關于破壁機豆漿,阿慧都是照着食譜做的,這裡把我整理了一些破壁機的美食做法,以及一套食譜,今天也分享出來。

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)6

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)7

可以參考這套食譜

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)8

部分食譜目錄

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)9

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)10

需要食譜的朋友可以來找阿慧:

家庭營養豆漿食譜(每天一碗養生豆漿)11

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