文/母嬰期刊

這個世界上各個角落，每時每刻都有舊生命的逝去，但也伴随着新生命的誕生，一聲聲啼哭，給這個世界帶來新的生機。孕育寶寶的媽媽們都是偉大的，更是辛苦的。媽媽在孕育寶寶時已經吃了很多苦，孕吐，抽筋，接下來就是難熬的生産。

除此之外，在産後也要面臨很多問題。這裡我們就要說到其中的一個問題，就是媽媽在生産之後面臨着身材變形的問題。難道媽媽們孕育一個生命就是用自己的身體來作為代價嗎？對于這個情況，産後媽媽也想了很多方法去恢複自己産前的身材。

說到“收腹帶”。原本正規的是指醫用的收腹帶，一般用于剖腹産，而且并不是産後就立即使用，而是在兩個月之後才可以使用。并且這樣收腹帶并沒有束腰的作用，目的也不是為了身材的恢複，而是為了刀口長好。但是當前市面上存在一種非正規的收腹帶。

運用了不正規的收腹帶會有什麼後果呢？

有些人覺得，收腹帶用不用都可以，但是用的話總是有好處的吧。某些商家就是瞅準了這樣的想法和産後媽媽對于身材恢複等一些方面的需求，之後商家自己宣傳出束腰收腹帶，說是可以束腰，促進恢複，防止内髒下垂，促進宮縮等作用。

但實際上是誇大了作用，而且也并沒有相關的數據信息來支持收腹帶确實有這些好處。

所以，人們的誤解越深，使用收腹帶的人越多，劣質的收腹帶的傷害就越大越廣泛。

收腹帶會改變呼吸模式，會讓已經有的不良症狀加重，甚至增加更多的孕産後遺症。

嚴重的情況下，不正确的使用束腰收腹帶會緊緊勒住你的腹部，導緻呼吸的不通暢，進一步影響到腹内的氣壓，然後導緻腹内氣壓的不足。處于以上這樣的情況下，内髒反而會下垂，甚至下移入盆腔，加劇子宮下垂。

或者無法正常進行腹式呼吸，人體所需要的氧氣供應量不夠，影響人體的機能，後面媽媽們的恢複的時間就會比之前增加很多難度。

不僅如此，醫生同時提示說：收腹帶不是人人适用，并且如果産婦在剖宮産後使用收腹帶，應當不超過一周時間，尤其不建議長期使用。

那最佳做法有哪些呢？

第一注意休息，恢複身體。

生産耗費體力，同時也耗費精力。我們所失去的體力精力都要求一定的時間去恢複。在媽媽們生完寶寶之後，身體迫切的需要時間去恢複，這個時候就不要去勞累或者是過度的焦慮。

希望各位産後媽媽安心休息和放松，為自己身體的恢複創造更加良好的條件。為之後的健身或者是體質的調節打好基礎。

第二聽取醫生建議，正确鍛煉，恢複身體。

或許沒有人比自己更了解身體出現的問題，但是醫生一定是最能夠幫助你恢複健康的那個人。産後媽媽們也應該牢牢記住醫生們的醫囑，不要擅自去做一些自己以為可以促進恢複的行為，就比如說是用束腰收腹帶。

其實收腹帶并不可以不恰當的行為阻礙身體的恢複，問題比較大的，甚至有留下後遺症的危險。

上面我們有強調了好好休息的重要性。但是我們也不可以全天都躺在床上，我們也是需要恰當的行為來促進我們的恢複。第三注意飲食，營養搭配。

孕後需要特别的營養，一方面是為了孕後媽媽自己身體的恢複，另一方面也是和之後給寶寶哺乳有關。

吃一些清淡的，五谷雜糧粥，吃一些含有維生素的食物。同時避免偏食，不能喜歡吃什麼就一直吃什麼。

也要注意飲食的均衡，吃一些肥甘厚味，辛辣刺激的食物雖然是暫時滿足了口腹之欲，但是對于脾胃來說，那就産生了負擔。

原本生完寶寶之後就會使脾胃虛弱，消化能力減弱。若是再吃一些油膩難以消化的食物，對我們的消化系統又是一種傷害。

第四保持愉悅的心情。

很多帶收腹帶的孕後媽媽或者是一些人都有一個錯誤的認識，就是以為束縛可以促進宮縮。子宮在身體内部，束縛帶就綁在肚子外面,無論怎麼樣，既不會接觸到子宮，也沒有牽拉到子宮，更沒有對子宮起到牽拉的作用，那麼宮縮就更無從提起了。

如果要說到子宮脫垂或者是髒器的脫出，這都是身體内部的問題，和分娩本身相關的,圍不圍束縛帶其實并沒什麼很大的影響。

說完了怎麼做我們又有哪些是盡量不要做的呢？

第一時間不要熬夜。熬夜影響肝血的盛衰，熬夜持續時間越久，越是讓自己的肝血虧虛。肝有了問題也就會影響到膽。

長期以往，情況沒有那麼嚴重的就會出現黑眼圈，皮膚差，起痘痘；稍微嚴重一點的，會導緻氣血不足，手足冒冷汗。現在就樹立正确的養生思想，對我們之後高質量生活有很大的幫助。

第二不要盲目尋找方法，不要想當然，應該聽取醫生建議，謹慎思考。

束縛收腹帶本身就是一個很典型的例子，人們在商家的虛假宣傳中總是想當然認為某些東西應該有一些作用，從而上當受騙，不僅沒有達到自己想要的結果，甚至讓情況更加糟糕，引起其他的問題。

所以術業有專攻，在我們遇到一些問題時，聽取專業人士的建議是非常有必要的。

最後，我們都已經意識到，當前的社會發展可以說是非常迅速，一些在以前沒有辦法解決的問題都可以得到相應合理的解釋和解決，但同時另外一些問題也接踵而至。資訊發達的現狀常會讓人産生一種錯覺，那就是資訊＝知識。希望大家能夠多加思考，辨别事物真假，客觀冷靜尋找正确方法。

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