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冬季什麼湯可以增強抵抗力

生活更新时间:2024-09-09 10:58:30

這兩天說降溫就降溫了，早上起來有些冷，前些天還熱的扇風扇，這幾天就得加衣服了，說變天一下就變了，早上起床都要穿長袖衣服，當然孩子也例外，秋天天氣時冷時熱的，就怕家人感冒，隻要家有人感冒，孩子那肯定的避免不了的。每年變天，我就喜歡給孩子煲墨魚豬肚湯喝，可以增強免疫能力，孩子少生病。比保健品強多了。俗話說：“藥補不如食補，是藥三分毒。”

墨魚中含豐富的蛋白質，能促進孩子身體内免疫球蛋白的再生，而且它含有的微量元素還能促進免疫細胞再生，能提高身體免疫力，能讓他們身體的抗病能力明顯提高。孩子處于發育期時，身體經常會受到一些病毒的侵襲，讓一些病毒性疾病高發，如果平時能讓孩子多吃一些墨魚就能有效增加孩子身體抗病毒的能力，能減少病毒對孩子身體的傷害，而能能提高孩子身體的抗輻射能力，可以降低一些惡性疾病的發病率。

墨魚中還含有豐富的鈣，它還含有一些能促進鈣吸收的微量元素磷與維生素D，能加快孩子身體對鈣的吸收，人體吸收豐富的鈣以後既能促進骨骼發育，還能提高骨密度，預防軟骨病和佝偻病發生。

泡發15分鐘後，把墨魚裡的一根骨頭去掉，還有牙齒掰掉，然後把墨魚身上的黑膜去掉，清洗幹淨。然後用剪刀剪成長條。

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）1

接下來把半塊豬肚用面粉清洗幹淨，然後放進鍋裡焯水，焯好水後，再次沖洗幹淨，切成長條。

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）2

然後把切好的豬肚和墨魚裝進砂鍋裡，加入生姜片，幾顆花椒，2段蔥段，倒入适量的水，先大火燒開，再轉小火煲1個小時。

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）3

然後把杏鮑菇清洗幹淨，切薄片，幾根海鮮菇也清洗幹淨，剪成2段。備用。

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）4

1個小時後，揭開蓋子，哇！好香啊，真的很香。這湯色也很漂亮。然後把蔥段和姜片撈出不要了，把切好的杏鮑菇和海鮮菇加入。

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）5

冬季什麼湯可以增強抵抗力（這湯再貴也要常煲給家人喝）6

再蓋上蓋子，用小火煲15分鐘就可以關火了。墨魚本身就有鹹味的，這道湯可以根據自己的口味稍微加點鹽，調一下味就可以了，最後撒點蔥花。來，舀一碗來嘗嘗。哇塞！湯喝起來特别的鮮美，特别香。而且這道湯特别的有營養。

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