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脾胃不和濕氣重大便不成形

生活更新时间:2025-02-07 19:43:24

寒濕困脾指的是寒濕内盛、阻困中陽導緻的症狀，多為飲食不節、嗜食生冷、或淋浴攝水，居住在潮濕的地方，導緻内濕素盛等因素引起的。

每到夏季，很多人都喜歡吃生冷、寒涼的食物，或者淋雨後未能及時擦幹，或者居住的地方過于潮濕等，寒濕入體，最先侵犯的就是脾胃，進而導緻寒濕困脾。此類患者的主要症狀為:腹部脹悶，口水粘稠，嘴淡乏味，食欲缺乏，反酸、惡心、嘔吐、腹痛、便溏、頭痛乃至身體困重，面色萎黃，晦暗，手腳輕微水腫；女性寒濕困脾，還會出現白帶不斷的情況。

想知道自己是否寒濕困脾，最簡單的方法就是觀察自己的大便，寒濕困脾者，大便經常軟而無形，或者黏在馬桶上不容易被沖掉。《黃帝内經》上記載了此症的治法——“寒者熱之”，可以用溫熱性質的食物或藥物驅走體内寒濕。比如桂圓，紅棗，羊肉，狗肉，生姜等。

艾灸是非常不錯的祛除寒濕的方法，艾葉性溫，有非常好的驅寒燥濕作用，身體寒濕重者，每天艾灸10~15分鐘，可以讓家人幫忙艾灸脾俞穴（位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸），能暖脾陽、祛寒濕。脾胃的其他問題也可通過艾灸進行調理。

脾胃不和濕氣重大便不成形（寒濕脾虛大便不成形）1

身體濕重者除了艾灸，還可搭配好飲食，平時應當更加謹慎，避免吃生冷寒涼之品，夏季時切忌貪涼，大量喝冷飲或吃涼菜，冬季注意做好腹部保暖，即使生冷食物。

脾胃不和濕氣重大便不成形（寒濕脾虛大便不成形）2

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