刮痧是一種非常好的養生方式，刮痧的好處有很多，很多人也是非常的喜歡去刮痧，但是不論是刮痧前還是刮痧後都是有很多需要注意的，那麼你知道刮痧多久才最合适嗎?刮痧有哪些禁忌呢?

很多人都認為刮痧的時間是越久越好，其實并不是這樣的，刮痧時間越久反倒不是什麼好處，最好不要超過30到40分鐘。

刮痧是中醫常見保健療法，去刮痧的人常常認為刮痧時間越長效果越好，其實，這種想法是錯誤的，每個部位刮痧時間最好是3-5分鐘，最長不能超過20分鐘。

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反複刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，适合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

刮痧多長時間一次合适呢?

刮痧時間太久的話反而會引起身體的不适。所以可以用速度緩慢的平補平瀉法刮拭。

初次治療刮痧時間應适當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顔色和深淺，以及刮痧次數有直接的關系。

很多人喜歡在家裡刮痧，所以也就不怎麼講究時間了，其實在家刮痧還是要注意刮痧的時間，一般拔罐的時間要固定在10分鐘之内，太久反而會是傷害身體。

部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因為肚臍是人體元氣都在這裡。有一個人他老婆給他拔罐結果他老婆忘了時間。

結果拔1個時候，後來他腰不疼，可是就留下一個毛病腰裡面漏風。好像發燒蓋被子發汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發高燒了，反而發高燒了。這麼事情不要太過頭就不好了，應該是身體上威威出汗才好。因為是和拔罐是洩法，洩太厲害會人體把傷元氣。

刮痧療法禁忌

1、凡危重病症，如急性傳染病、重症心髒病、高血壓、中風等，禁用本療法。

2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症均不能用本療法，如初愈也不宜采用。

3、飽食後或饑餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法

4、有出血傾向的疾病，如血小闆減少症、白血病、過敏性紫癜症等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴重者應暫不用此法。

5、新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合後方可在患部補刮。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕局部處慎刮。

6、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進行補刮。7、刮完一次，務必在痧退以後再在同一部位刮痧。

從上面的文章我們知道，每個部位刮痧時間最好是3-5分鐘，最長不能超過20分鐘，所以，以後大家去刮痧的時候就不要以為刮痧時間越長越好了。

結語：以上就是關于刮痧的有關内容，刮痧有好處也有壞處，最重要的是要掌握刮痧的方法以及刮痧的時間，另外對于一些有禁忌的人群來說子啊刮痧之前最好是咨詢相關的醫師，不要自己随意的刮痧哦!

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