敏感肌是一定可以修複好的。按照我的方法來做就行了！！

其實皮膚會變成敏感肌這樣都是我後天“作”出來的，剛開始不懂護膚，還買了亂七八糟的護膚品，隻要博主說“好用”就買，最後皮膚變成了試驗田。皮漸漸的發紅發癢，我一開始沒注意，後來紅血絲越來越明顯，我才知道自己是敏感肌。

1、什麼是敏感肌

首先要區分皮膚敏感與皮膚過敏，皮膚過敏屬于過敏反應，一般有明确的過敏源，是身體在二次應答接觸過敏原時發生的反應，一般原因明确、持續時間相對短期，并且具有人群特異性。

敏感性肌膚：

【專家解釋】内因和外因共同導緻皮膚屏障受損，同時受損的皮膚會接觸到更多的神經傳入信号，因此對外界刺激的反應也就更強烈，這就是了敏感肌膚的成因。

【通俗從原理解釋】三個因素共同導緻一個人的敏感性肌膚生成原因：皮膚屏障功能薄弱、不合理的護理方式（和第一點有重合，但是也是很重要的因素）、外源性刺激導緻的炎症反應。

【如何針對性解決敏感性皮膚問題】最好是通過上面三個因素采取針對性措施。

【敏感肌是病嗎？】不能肯定地這樣說，其實敏感性皮膚是一種皮膚狀态，當面對外界刺激時，皮膚的炎症和血管反應更加強烈，比常人更容易出現泛紅、幹燥、脫皮、刺痛、瘙癢等狀況。

【敏感肌的特殊性在哪？】看過一個比方，可以把敏感性皮膚比作“皮膚有小情緒了”。哪怕是我們日常生活中的朋友，這位朋友本身是好人，但是有情緒的時候你去招惹他，也可能讓他爆發怒火，惡言相向。敏感性皮膚也是皮膚的小情緒，它未必代表了皮膚是不健康的，而是面對外界各種類型的刺激時，有高反應。這個時候，更加需要對皮膚悉心護理、健全屏障功能了。

2、敏感肌的護膚建議：

而就我個人理解而言,肌膚之所以會變得敏感或者出現敏感現象,主要是由本身的屏障功能比較薄弱再加上各種不合理的護理方式以及外源性刺激導緻的炎症反應這三方面決定的。

針對因素1——皮膚屏障功能薄弱【這裡有你看懂敏感肌護膚品種關鍵詞的來源和作用！】

【本段為較為詳細地介紹皮膚屏障，已有了解或者太長不看的可以跳過】皮膚是人體最大的器官，皮膚具有很多大家知道或者不知道的功能：吸收、排洩、免疫、皮膚屏障等。而大家常常說的皮膚屏障功能，一般指的是皮膚的物理屏障。當然廣義的皮膚屏障功能還包括“化學/酸堿屏障、微生物屏障、等等”。其中不得不提的，也是重中之重的就是皮膚的物理屏障，物理屏障其實是構成了皮膚“選擇性透過”的結構基礎：一方面要限制外界因素的侵入，保護皮膚内部。比如：環境污染、紫外線、病原體，都被物理屏障拒之門外，另一方面則是要“留住人才”，防止皮膚中的功能物質外流，比如皮膚内的水分以及其他營養物質，物理屏障也極力保證。

受損的皮膚屏障，是敏感性皮膚的成因之一

物理性屏障既然那麼重要，組成物理屏障的成分也就是十分重要了：皮膚的物理屏障是由皮脂膜、角質層(角質層細胞細胞内】與【細胞外的】細胞間的脂質、天然保濕因子)組成磚牆結構，以及更深的真皮層等共同構成的。這裡的幾個關鍵詞：細胞間脂質、天然保濕因子、皮脂膜，都是敏感性皮膚護理中涉及的常見針對性改善的名詞。

另外這裡插播一下何謂磚牆結構：健康的皮膚：皮脂膜與緻密排列的角質層細胞保護皮膚中的天然保濕因子不流失。不健康的皮膚（不健全的屏障）：脂質流失、磚牆結構被打破、皮膚的保濕能力下降、皮膚表面的菌群被破壞。

引發了各種肌膚問題，繼而由于問題累積和春季來臨，造成了肌膚敏感，這也是為什麼我們說敏感肌護膚就離不開談皮膚屏障，也離不開談以上列舉的名詞。

針對因素2——不合理的護理方式

錯誤的皮膚護理方式包括：

清潔方面：過度清潔、深層清潔、二次清潔、頻繁去角質；保濕方面：使用含有刺激性成分較強的護膚品産品（一般來說指的是酒精含量很高的護膚品，這類護膚品不能一棒子全都打倒，但是确實敏感性肌膚應該非常謹慎）；護膚功效選擇上：在敏感性皮膚狀态時使用對皮膚屏障有負擔的護理産品（也就是通俗中說的猛藥）；防曬方面：對強烈的紫外線照射不加以防護等。針對錯誤的護理方式，我們一定要明白因果關系，因為這類護理方式，都會不同程度地導緻皮膚的脂質流失、皮膚健康的保水能力減弱、最終導緻皮膚更加幹燥甚至破壞皮膚屏障。有任何可能破壞或者會加劇破壞皮膚屏障的護理行為，都應該謹慎。

具體的正确護膚方式，Brant在過往的回答中提到過許多産品，之後會專門做彙總。

針對因素3——外源性刺激導緻的炎症反應

春季過敏的原因其實與【外源性刺激導緻的炎症反應】有很大關聯度：到了春天，空氣幹燥使得皮膚更容易失水，而且每天或者晝夜的氣溫變化大，同時空氣中更多的花粉、柳絮等外源性因素增加，這個時候更考驗日常護膚之外的注意了。這裡繼續總結一些常見的外源性刺激因素；

錯誤的護理方式

溫度與敏感性皮膚：溫度的影響包括：過低溫度的影響，和溫度變化大的影響。較低的溫度會使得皮膚油脂分泌能力減弱，這也是許多人秋冬皮膚更容易幹燥的原因。油脂分泌能力減弱會導緻皮膚變幹，過度幹燥的皮膚更容易引發屏障受損。而溫度變化大澤是的血管有速發性的擴張，也就容易形成臉部泛紅情況等；紫外線與敏感性皮膚：許多人對防曬的意識仍然不夠，認為才到春天沒有必要防曬，事實上紫外線也是造成肌膚敏感的一大誘因。最直觀的就是皮膚的黑色素接受光照産生的熱能，導緻皮膚發熱， 繼而因而更多的油脂分泌，同時這個過程還伴随着多種炎症因子的激發、皮膚菌群的破壞和改變，這些對于敏感性肌膚都是相當有關系的；環境污染與敏感性皮膚：日常做飯的油煙，空氣污染中的pm2.5等都會對皮膚的屏障造成影響，或者直接印象皮膚的炎症因子表達水平，使得敏感性皮膚問題更加嚴重，因此也不能忽略環境污染的影響

3、敏感肌的護膚産品：

芙麗芳絲氨基酸潔面✔

說起氨基酸潔面這款肯定是榜上有名的，而且在不知道選什麼潔面的時候，選這款就對了，這個屬于不容易踩雷的一款，清潔力度和溫和兼具！

不管你是幹皮還是油皮，都可以放心的使用，洗完不假滑也不緊繃，很自然，綿密的泡沫用在臉上很舒服。

而且氨基酸的成分又特别的溫和，敏感肌都可以放心使用！

不過裡面有很少量的煙酰胺的成分，如果有特别不耐受的情況的話，就不推薦這款了！

倩之密修護水乳✔

很好用，紅色的主打抗敏，而且不黏膩，溫和, 确實很不錯, 主打肌膚修複的，專門針對敏感，過敏，紅血絲！！這款補水保濕修複效果好，堅持使用皮膚明顯嫩白彈性水乳，成分比較天然，超多明星活性成分, 鐵三角：活性多肽 煙酰胺 β-葡聚糖、複合神經酰胺：神經酰胺是近年來備受推崇的護膚新寵兒，有強大的保濕鎖水功效、修複受損肌膚，保護皮膚屏障、抗衰老功效等深受護膚界喜愛, 水乳的質地都很清爽，上臉沒有一點油膩的感覺，而且很容易就能被肌膚吸收!!沒有一點厚重感，敲舒服!! 乳液上臉清清爽爽不粘膩！

珂潤保濕面霜✔

這款面霜很适合幹敏皮姐妹們，真的是沙漠皮敏感肌救星~主打的是修複皮膚屏障，保濕滋潤，主要功效成分是神經酰胺 角鲨烷，前者可以增強皮膚屏障，提高皮膚的保水能力，後者有很強的修複皮膚屏障能力，并有保濕作用。另外它不含香精，酒精，礦油等容易緻痘緻敏的成分，很安全，敏感肌用完全放心。看着很耐用，其實真正用起來會發現用的很快，總共40g，敏感期每天都用的話差不多一個月一盒，平時用也無功無過，個人覺得它的保濕能力更突出一些，修複力不是很強大，作為日常的保濕面霜完全足夠。

FAB修護面霜✔

First Aid Beauty（急救美人）敏感肌應該都不陌生了！“First Aid”在英語裡就是急救的意思，這個牌子最為人所知的也是強大的修複功能，敏感肌非常友好。

比起它家最大名鼎鼎的那款經典面霜，本油皮更喜歡紅色包裝無油的這一款。溫和，保濕修護力在線的同時，質地輕薄，清爽不膩～

成分中的角鲨烷、神經酰胺都有助于增強皮膚屏障和滋潤保濕；配合茶葉提取物、野甘菊提取物等植物成分，舒緩維穩也有了！之前用完一支也忍不住囤了貨……

薇諾娜護精華液✔

薇諾娜這個牌子，可是一直針對敏感肌在做産品，舒敏保濕修護精華液這個單品，真的對得起它這麼長的名字（舒敏＋保濕＋修護）一瓶齊全，全搞定。

選擇它的原因也是因為它裡面添加了王牌成分，“青刺果油”是滇西植物提取,皮膚能吸收的護膚油脂,不僅能強健皮膚屏障,還能去除疤痕。“馬齒苋”舒緩鎮定,抗菌消炎,清除氧化自由基。這兩項成分的功效,都有很多的臨床試驗的成果佐證大家可以網上查查。裡面還添加了“葡聚糖”“透明質酸鈉”來補水這兩種原料也是非常好的補水成分更穩定,更好吸收。

4、做好做完這些基礎的護膚，還有好多生活中的小習慣，也能幫助我們改善敏感肌。

1.洗臉用溫水就好了

2.不要用磨砂膏清潔臉部，太傷皮膚了

3.把毛巾換成洗臉巾，擦臉的時候輕輕按就行了，别全臉擦，對自己溫柔點

4.不要經常貼面膜，過度水合，皮膚狀态會更不好

5.經常戴口罩真的有用，這一個春天我都沒怎麼皮膚過敏

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