護膚需要内調加外養,内調我們可以從飲食入手,那今天就一起來了解八種皮膚喜愛的水果,快看看是不是你喜歡的
水蜜桃水蜜桃含有豐富的維生素和膳食纖維,可以抗氧化,抵抗自由基,延緩衰老,促進腸胃蠕動,适量食用對身體有好處,但是一次不要吃太多,1-2個即可
荔枝
荔枝營養豐富,特别适合女生食用,适量食用可以抗氧化,抵抗自由基,使皮膚更加的光滑細嫩,延緩衰老,但是要注意一次不要吃太多
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動,有助于體内垃圾及時的排出,抑制黑色素沉着
猕猴桃
猕猴桃含有豐富的維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,有助于體内垃圾及時的排出,使皮膚更加的光滑細膩
楊桃
楊桃含有豐富的維生素和膳食纖維,可以抗氧化,抵抗自由基,有效抑制黑色素沉着,有助于改善膚質,有一定保濕的功效
橙子
橙子含有豐富的維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,抑制黑色素沉着,有助于提亮膚色,經常食用還能提高機體的抗病能力
草莓
草莓含有豐富的維生素和花青素,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動,對于斑點的淡化有一定的功效
蘋果
蘋果營養價值比較高,含有豐富的維生素,膳食纖維和果膠,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動,改善皮膚幹燥問題,經常食用可以使皮膚更加的細膩
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