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香菜生吃與熟吃哪個營養價值高

母嬰 更新时间:2024-11-26 14:48:33

寶寶是不适合吃香菜的,因為香菜的味道有些刺激,不适合味蕾還比較敏感的寶寶食用,媽媽們最好不要給寶寶吃香菜哦。

在中醫裡面,認為香菜是發物,而發物是不适合給寶寶吃的。不過香菜的營養價值卻是不可否定的,含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等,而且維生素也比較豐富,維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等都對我們的身體健康十分有益。

香菜生吃與熟吃哪個營養價值高(香菜營養價值高)1

香菜中的維C含量比許多普通蔬菜都要高,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。雖然香菜的營養成分這麼豐富,但是由于味道辛辣,才不太适合寶寶吃,可以等寶寶大一點再給他吃哦。

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