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香菜生吃與熟吃哪個營養價值高

母嬰更新时间:2024-07-04 17:45:46

寶寶是不适合吃香菜的，因為香菜的味道有些刺激，不适合味蕾還比較敏感的寶寶食用，媽媽們最好不要給寶寶吃香菜哦。

在中醫裡面，認為香菜是發物，而發物是不适合給寶寶吃的。不過香菜的營養價值卻是不可否定的，含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等，而且維生素也比較豐富，維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等都對我們的身體健康十分有益。

香菜生吃與熟吃哪個營養價值高（香菜營養價值高）1

香菜中的維C含量比許多普通蔬菜都要高，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。雖然香菜的營養成分這麼豐富，但是由于味道辛辣，才不太适合寶寶吃，可以等寶寶大一點再給他吃哦。

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