每個男人都希望自己的性能力好，但是卻不知道在日常的很多小習慣在不自覺的傷害着你的性能力。
男人性功能下降是什麼原因
1、内分泌疾病
如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。
2、雄激素缺乏綜合症
男性中老年部分雄激素缺乏綜合症，又稱男性更年期綜合症，是由于男性雄激素在中年後逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由于年齡增長導緻的。
3、泌尿生殖系統疾病
如急性前列腺炎。急性前列腺炎會抑制住男性正常的性功能，如果這個時候強意進行性生活，可能會性交疼痛，或者誘發血精形成。這種性能力下降隻是暫時的，需要暫停房事，等到治療完成後，就沒有什麼影響了。
如何提升男人性功能
1、飲食平衡
健康的飲食習慣可以有效的幫助男性改善血管的情況。從而有效的提高身體向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩了動脈硬化的發生。何樂而不為呢？
2、保持充足的睡眠
睡眠對于人體的作用不用我說大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個反應功能也會随之變得靈敏，當大腦接受到性信号的時候，會很積極的做出反應的。
3、戒煙戒酒
嗜煙嗜酒會加大麻木大腦中樞神經的可能性，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上，大腦會對于接受到的性刺激，表現的很遲鈍，來不及反應的那種。或是出現其他性功能障礙，如男性的早洩、女性的性高潮推遲等。
4、堅持運動
一個好的狀态是保證身體各個器官正常運轉的重要途徑，所以多運動是非常好的。但是選擇運動也要稍微注意下，比如騎自行車就不太推薦。不管是男女，長時間騎行的話，都會很容易的壓迫到陰部。
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