月經不調是生活中很多女性朋友經常那個遇到的問題，不過有時候很多女性對于月經不調不是太關注，其實，這樣是不對的，月經不調是代表身體内部出現了問題，這時候應該重視起來。那麼，月經不調是怎麼回事呢？月經不調怎麼辦呢？

　　女人月經不調的原因有哪些？

　　1、神經内分泌功能失調引起

　　主要是下後腦—生茶杯—卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　2、職業

　　有的一些職業的特殊性也會導緻女性月經不調，比如運動員。

　　3、便秘

　　可能會引起女性月經紊亂。直腸内大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反複發生子宮後傾，闊韌帶内的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　4、妊娠期

　　某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

　　5、吸煙

　　煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

　　6、濫用藥

　　濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可緻月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導緻了機體功能障礙。

　　長期月經不調對身體健康有害，因此需要及時調理。

　　月經不調怎麼辦？教你5招改善月經不調

　　1、打太極

　　太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

　　2、常慢跑

　　慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

　　3、做初級形體操

　　一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體内的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經不适有很大的功效。

　　4、跳交誼舞

　　交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。

　　5、中藥調理

　　以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任着手，達到養血補腎、疏肝解郁、補益心脾、活血化瘀等目的，調理女性各髒器功能，調節内分泌均衡。推薦幾種調經中藥：

　　（1）、當歸

　　用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用，還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。

　　（2）、龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。

　　（3）、何首烏

　　備好何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

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