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怎樣預防産後性冷淡

知識 更新时间:2025-05-04 00:54:12

  站在鏡子前,好好審視自己的身體,細細撫摸每一個部分,告訴自己要接受并喜歡這些變化。然後,可以和丈夫預約一個“性愛時間”。在此之前,先洗個熱水澡,做一些簡單的按摩,放松身體各處。或者曬曬日光浴,看一些愛情小說,以提高性趣。

  其次,新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉,力求恢複産前的身體狀态。同時,要準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強前戲時的愛撫和親吻,以便更好地喚起性欲,降低性生活可能出現的疼痛。

  最後,也是最重要的一點,即是調整好心态,與丈夫多進行溝通。新媽媽常會對自己有更高的要求,認為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色,甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。其實大可不必如此。良好的溝通能幫助産後婦女獲得更多的性福體驗。新媽媽們要學會調整心态,将自己的感受與伴侶分享。在産後這段時間裡,大多數女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵,應該把這些想法告訴丈夫。

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